昨日の風はすごかったぁ〜ε=ヾ(;゜ロ゜)ノ
自転車に乗っていられないほどの向かい風で、歩きました。逆に追い風の方は手放しでしたよ。
さてさて、そんなわけで、昨日も浮島へ。
昨日はカメレオンさんが少なかったです。上空の風も強いみたいで、どの飛行機も機体が揺れての着陸体勢でした。乗客は怖い思いをしたのではないでしょうか。
今回のトレーニングは、最初からロード用のシューズに履き替えての練習。まずは、スニーカーでコースのチェックです。きちんと距離を測ったら、なんと往復で1ｋｍありました。感覚とは、あてにならないものですね〜前回は往復300ｍぐらいと思ってましたぁ〜(^ヘ^)v3倍ありましたね。
まずは、右足だけクリートをはめての走行。途中、何度か止まる練習をいれます。これは1往復。次に、右足だけでペダルを踏みます。左足は下に下げたままなので、かなり疲れますぅ(´〜`)
これをする目的は、私の場合ですが、、、 ビンディングペダルの2大恐怖。「立ちゴケしそう」と「ペダルがくっついていてこわ〜い」ですが、立ちゴケはとりあえず大丈夫そう(^-^)v
問題の「ペダルがくっついてるぅ〜」の恐怖心を拭うためのもの。
ペダルを回していると、下死点から上死点にいく時に「あっペダルがくっついて、い、る、」と怖くなる。床に粘着テープを敷いてそこを走って通って足をすくわれるような感覚┐('〜`；)┌
右足だけで、7往復しました。引き上げた時にペダルと足は一緒よ！と体に教え込みます。
これが、意外に良かったらしく、あと残りの3周は、右足だけはめてダンシングや、回転数をあげての走行ができました。合計10往復しました。
まだ、左足をハメる勇気がないのですが、次は両足ハメたいと思います。
かなり、大器晩成なずんずんのトレーニング内容でした(^-^)v

余談ですが、昨日、偶然に政府高官機を2機見ました。誰か御公務かしらとＴＶでチェックしましたが、何もなかったみたいですがね。シャッターチャンスを逃したので、証拠をお見せできませんが(ρ.-)