暑い暑い（－－；
職場では熱中症一歩前気味な人が多発。

しっかり食べて、ちゃんと寝て、暑い夏をのりきりましょう♪
勿論、水分補給は基本です！

『イカの凛々子炒め』をつまみによく冷えた白ワインを…

＜材料＞
・イカ　　　　１パイ
・凛々子　　　２個
・生バジル、コンソメ顆粒、オリーブ油、あらびき胡椒、ハーブ塩
　ニンニク　　　各適量