おはようございます。

私、今年、農林水産省の消費者モニターをしています。

これ、先ほど届いた［ａｆｆ］の雑誌の、裏表紙の写真です。

あんまりきれいで、おいしそうなので、携帯でパチリと。

その中の一節に、「食事バランスガイドでは、1日果物２つ「２００ｇ」の摂取が目安となっています。」と。

ちなみに、くだもの２００グラムは、

　　　みかん2個　　もも2個　　リンゴ1個　　なし1個

　　　ぶどう1房　　キウイフルーツ2個
と、目安がかかれてありました。

先月、健康診断に行き、健康の大切さ、維持することの大切さを、再確認しました。

秋で食べ物がおいしいと言って、食べすぎないようにと、気をつけている毎日です。

ちょっと、コルステロールが高めだったので、卵のつくものは、控えたほうがよいとの、言葉を。

卵かけごはんの大好きな私は、ショックです。

でも、健康第一。これに勝るものは、ないので、また、おいしいもものは、他にも、たくさんありますものね。