「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
うん(*^-^)b 健康あってこそ だもんねo(^▽^)o

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
はい　車椅子はごめんです〜

「Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
年の功です(^O^)/ 何でも 聞いて下さいね 出来る限り お答えしますo(^-^)o どんな悩み事 心配事も 口に出してしまえば 胸のつかえも 半減 楽になるからね(^-^)/ ご遠慮なく 何でも(^ε^)♪

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
徐々に(^O^)/ 動けなくなっちゃうよ(b^-゜)

「Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
エロゴリさん、皆さんこんばんは(^-^*)/

エロゴリさん、「前に何でも聞いてくださいね。」とお声をかけて頂きましたが、どの分野にも、オールマイティで、びっくりです！

この先、人生相談にも応じてもらえますか？

その際にはよろしくお願いします。

どうして、色んな事を知っているんだろう…。という気持ちでいっぱいです。

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
難易度　高いです。
胡坐をかいて　足裏を合わせるまではできますが。

あとは　むり（笑）

昔は　両手で体重を支えられたんだけどね〜

「Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
痺れは マズい 下肢を骨盤につなぐ 仙腸骨がすり減り 脱臼しやすくなってるのかも 経年劣化で致し方ない事象ですが 下肢の靱帯鍛えて しっかり繋いで措かないとね 胡座かいて 両足の裏をつけて 両膝を下に押し下げてやる その時意識して反発する また お風呂の中で 胡座をかいて 両手を拳だけで支えて 胡座のまま 身体を浮かす 馴れてくれば 畳の上で Ｖ字バランスも出来るように ここまで出来ると 腹筋も楽に３０回出来るように また懸垂も楽に出来るように 腰痛卒業です(^O^)/ また膝の痛みもなくなりますo(^-^)o

「Re:Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
正座はだめですか。
なかなか胡坐をかく習慣が無かったので　うまく胡坐かけません。
正座はしびれて長くは持たないので　なるべく胡坐に慣れる様に
した方がいいのですね。

よく市販されてる本で背骨の矯正の仕方が載っていますが　ほんとに大丈夫か信じられないので　真似はしませんでした。
ゴリさんのおっしゃる事が書いてました（笑）
やってみたら違和感なさそうです。
腰痛　治ってるのかも知れませんね。
でも　おしりに　たまに感じるところがあるし　足はしびれてるので　治ってる訳ではないと。要注意ですね。

「Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
正座は 良くないですよf^_^; 胡座が一番 骨盤の歪み治すのに適してます 座る時 両膝を立てて(*^-^)b 小学生が 座る事 想像してね それから 上半身だけ仰向けに寝かして つまり両膝は立てたまま 両膝を左右に倒して下さい この時 上半身は 膝とは逆に捻って これが痛みや違和感伴わなく出来れば 骨盤と背骨 下肢は正しい状態にありますo(^-^)o 腹筋や背筋で靱帯を保護すれば 腰痛を起こす事はありません(^O^)/ 両膝を立てたまま 腹筋すれば 楽ですよ また お風呂の中でＶ字バランス これも効果期待出来ます 背筋は ぶら下がる 背伸びも大切なストレッチです(b^-゜) 僕は 器具を使って やってます

「Re:Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
私のやってる事が正しかったかどうか分かりませんが、１年間　車では　バスタオルを巻いて背中に当てて運転していました。
初めは　胃が前に飛び出る感じでしたが　絶対に姿勢をくずさないで。その後　背当てグッズを見つけたので　当ててます。
座る時は必ず正座。寝る時もまっすぐ。
調子がおかしい時は　そく鍼灸院で背骨矯正。
腹筋で筋肉を付けるように言われたのですが　腹筋してません。
でも力を抜かないように　お腹に必ず力が入ってます。
私には　あのへなへなが警告だった気がします。

「Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
椎間板じゃない限り 腰痛は ストレッチと骨盤の歪み矯正で治るよ(^O^)/ 骨盤 背骨 大腿骨 これが正しく収まってないと 腰椎とその靱帯に無理がかかり ギクッとなるからね 注射打てば 痛み治まるけど 歪み矯正すれば 再発しなくなるよo(^-^)o 同じ姿勢で居て 立ち上がる時に 痛み感じるのは 歪み考えた方が 正解 寝て居ても 同じだよ 同じ姿勢で居ると 痛み感じるのは 歪んでいる証 矯正ストレッチは 自宅で自分ひとりで 出来るから 覚えた方が 良いよo(^-^)o

「Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
やはり　そうでしたか。
ありがとうございます。
山を眺めるだけでも　いいんです。

明後日は　腰痛デビュー記念日でして（笑）
こごみの具合を見に行った事がありました。
花山の御番所まで行ったのですが　かがんだら　へなへな・・・
腰が立たないって　この時　初めて経験しました。
これは経験者じゃないと分らない辛さ。

しかし帰らない訳にはいかず　８７キロ　ぶっ飛ばして帰ってきました。夫は助手席にいたのですが　脳梗塞の後なので　運転させられなかった。
これほど痛い？ひどい経験は　滅多にないです〜

「Re:Re:おはようございます(^O^)/」
うんo(^-^)o 正解 まして雨の翌日は 滑るからね 君子危うきに 近寄らずv(^-^)v

「Re:Re:Re:おはようございます(^O^)/」
> 熊と蝮に注意(b^-゜) 雪の下って温かいから 蝮活動してるんだよ(*^-^)b 気をつけないとね 熊にも要注意 鈴と爆竹と唐辛子スプレーは必須アイテムだよ(*^-^)b 単独では山に入らない 軽装では入らない

もしかして　これは　私向け　注意事項でしょうか（笑）
わたしは　全く臆病で　車道からは　入れません。
母から鈴をもらって　車には常備してましたが・・・
それから　草刈カマ？も（笑）これは重宝してました。

だから　りっぱなこごみも無縁です（悲しい
道の駅で　眺めるだけでも　嬉しいんです。

「Re:Re:おはようございます(^O^)/」
熊と蝮に注意(b^-゜) 雪の下って温かいから 蝮活動してるんだよ(*^-^)b 気をつけないとね 熊にも要注意 鈴と爆竹と唐辛子スプレーは必須アイテムだよ(*^-^)b 単独では山に入らない 軽装では入らない

「Re:おはようございます(^O^)/」
行者ニンニク(*^-^)b 分かります(b^-゜) タラの芽が出る頃ですよね 葉っぱがしっかりしてて 食感が 良く まさに 葉ニンニクo(^-^)o 北海道の野菜は 内地より 一回りも二回り大きく柔らかいんだよねo(^-^)o

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やっぱり　山形方面　行きたい
山菜に釣られて〜

落ち着かなくても　この１ケ月で　随分気温の違いが感じられます。
春ですね。実感！！

「Re:Re:おはようございます(^O^)/」
りささん　おっは〜♪

独活　うるい　しどけ　等など　こちらも出てましたよ。
独活は　何にしても　美味しいですね。
サラダには入れたこと無いけど　今度　チャレンジ！！

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エロゴリさん、皆さんおはようございます。

もう、スーパーに、山菜並んでいますよね。
独活の酢味噌和え大好きです。実母が美味しく作ってくれます。
こちらのスーパーでは、行者ニンニクというニンニクではないですが、山菜売ってます。ニンニクのように臭いです。

「Re:おはようございます(^O^)/」
スーパーには 筍や 独活が 並び出しましたo(^-^)o まだ この辺りは早いけど 山が恋しいです(^O^)/ 独活の入った野菜サラダは 風味と食感が 好き〓