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from: エロゴリさん
2011年11月02日 16時31分19秒
コメント: 全21件
from: かっこうさん
2011年11月04日 12時24分45秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
> > いいえ 食べてませんよ（笑）
> ｏ(*⌒―⌒*)ｏ
これは信じてない顔だ（笑）
こんにちは〜♪
from: エロゴリさん
2011年11月04日 11時15分24秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
只今(^O^)/ 業務完了o(^-^)o 連休突入 これから 宇都宮へ車検入れに 行って来ますo(^-^)o また出費がf^_^; 日差しが 暑いくらい 良い天気です 通勤車 冬タイヤ買わなきゃ(^o^;)
from: かっこうさん
2011年11月04日 08時08分22秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
> > でも あんまり たくさんは食べていませんよ（涙） > 「〇〇の秋」と申しますが・・・？
いいえ 食べてませんよ（笑）
みなさん おはようございます。
きょうも 快晴 とっても良いお天気です。
from: エロゴリさん
2011年11月03日 18時56分24秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
京都の物産展ですかo(^-^)o 京野菜のお新香 懐石食べた〜い(^O^)/ 蟹の押し寿司ですか(*^-^)b 丹後半島の特産品かな(?_?) 食べた事ないなあ 普通の蟹寿司美味いのだから きっと 美味しいよね(^O^)/
from: かっこうさん
2011年11月03日 18時41分10秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
ゴリさんのところ 美味しそうです。
きょうは デパートで京都展をやってたので 覗いてきました。
かにの押しずし などなど 押さえて押さえて 買ってきた（笑）
１日にも行ったんだよね（笑）
で、きょうは 息子のお嫁さん達と・・・
でも あんまり たくさんは食べていませんよ（涙）
from: エロゴリさん
2011年11月03日 18時23分38秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
僕も 食べ過ぎました(笑) 果糖採りすぎたので 控えなきゃf^_^; 今夜は 茸の炊き込みご飯と 春菊と挽き肉のお味噌汁 出来たての沢庵 雪花菜です(^O^)/
from: かっこうさん
2011年11月03日 18時17分08秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
> 食も健康の源o(^-^)o 何でも 美味しく戴けるって 素晴らしい事 感謝ですねo(^-^)o
なんでも食べれる幸せ ありがたいです。
健康という事ですからね。
でも年齢と共に 食こそ ほどほどに ですね（笑）
今年は 栗も食べ過ぎました（笑）
from: かっこうさん
2011年11月03日 16時59分24秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
無理をしてるつもりはありません。
１日休むと２日３日とずるずる３日坊主になりそうです。
今のところは朝 出るのは苦痛ではありませんよ
運動量が足りないなと（食べる方が多いのでしょう）気を付けてはいますが 誘惑が多いんで・・・（笑）
from: からからさん
2011年11月03日 15時54分41秒
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「Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
> ひざは 歩き出してから違和感が無くなり 歩くのが苦痛で無くなりました。体調が良くなった気がします。
良かったですねｏ(*⌒―⌒*)ｏ
でも、あまり無理をしないようにしてくださいネ。
水泳の（元）仲間は「スクワット」を一日２００回やっていまして、都合でその日に出来ないと次の日に４００回・・・
とうとう膝を痛めてしまって・・・注射で液を抜いたり・・・大変な事になってしまいました。
何事も「ほどほど」がよろしいかと・・・
from: エロゴリさん
2011年11月03日 14時53分19秒
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「Re:Re:Re:只今(^O^)/」
下まで響く(@_@)(笑) 最初は肩幅位から始めてね(*^-^)b 何でもいきなりはダメ(^_-)☆ 膝や腰への負担は 痩せれば解消o(^-^)o 実践中(笑) 美味しくないけど プロティンは 体質改善に必須だよ 運動効果が 如実に顕れるよ ガンバv(^-^)v
from: かっこうさん
2011年11月03日 13時21分45秒
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「Re:Re:Re:只今(^O^)/」
ゴリさん ありがとうございます。
ひざは 歩き出してから違和感が無くなり 歩くのが苦痛で無くなりました。体調が良くなった気がします。
家の中では つい忘れて 終わってしまうので 仕事の時以外は 雨でも歩いてました。
最近は縄跳びも入れてラジオ体操もやって２時間で帰ってきます。
反復横跳びですね。それもこれから取り入れます。
マンションですから下にひびくのは まずい（笑）
公園でやりますね〜
from: エロゴリさん
2011年11月03日 09時59分37秒
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「Re:Re:只今(^O^)/」
おはようございます(^O^)/ かっこうさん 膝痛めないようにね ウォーキングは 歩く距離ではなく いかに効率良く 筋肉に負荷をかけるか？ だからね 正しくサポーターつけて 運動の後は ストレッチ クールダウンしなきゃね 健康は 自らの努力で 作り上げるもの(*^-^)b ガンバv(^-^)v 反復横跳びは 室内で出来る 理想的な運動だよ(^O^)
from: かっこうさん
2011年11月03日 09時17分25秒
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「Re:Re:只今(^O^)/」
みなさん おはようございます。
今朝は 曇天 温かかったですよ〜
歩き出したら すぐに汗ばみました。
温かいので 中は Tシャツ1枚で 2枚しか着ないでも寒くなかった。
連日 真面目に 早朝に12000歩も歩いても なかなか減らないもんです（笑）
それ以上に食べてるんじゃないかって？？
そ そ そうなんで〜す（笑）
みなさん 良い休日を！！
from: エロゴリさん
2011年11月03日 08時58分41秒
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「Re:只今(^O^)/」
おはようございます(^O^)/ キツネさん 皆さん 二度寝したら こんな時間 グリーのクリノッペにハマり 睡眠不足です(笑) 今朝は曇天 日差しないから ひんやりf^_^;
from: かっこうさん
2011年11月04日 14時12分37秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:只今(^O^)/」
> > これは信じてない顔だ（笑）
> 「〇〇計」だけが知っている・・・！？
ほんとだってば〜〜〜（笑）
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