●練功18法で健康体操そしてランチ

青山武道館で行われている教室へもう何年も前から通っている。
練功18法は中国・上海の医師　荘元明さんが編纂したもので、保健体操、医療体操として
世界へ広まっている新しいたいそうです。

前段・後段・益気功の3つがありますが、簡単な動作だと言いますが、なかなか覚えることができなくって
まだ一人ではできないぐらいです。

http://www.youtube.com/watch?v=qrASJDAgM90


練功18法の後はランチへ直行です。
今日は近くのラーメン　一刻堂でした。

餃子ランチ750円
を食べましたが多すぎて食べれなかった。

とんこつラーメン＋餃子＋銀シャリ（ゆかり）