休日でした。

しかーし　意を決して　寒い中へ　歩きだし、約４０分歩いてきました。

まー　身体はぽかぽかしてきたものの　手袋をわすれてきてしまい、帰り道北風が

もろに顔や手にぴゅーってあたり　つめたーーい。

しかしまー　歩くと　身体の芯がしっかりとして　そのあと　腸がうごいて　快便に

つながりますぅ。

これから　すこしづつ　歩く時間を延ばしてゆきたいですね～。そして３月になって

本格的にあるくことを決意。

寒いうちは　無理をせず　休日にすこしづつ　ということに。　寝込んで仕事に穴を

あけることは　あってはならないので　慎重に。。