『人』

真人とは道理を悟った人という意味です。荘子の教えにあります。

『真人の息は踵を以てし、衆人の息は喉を以てす』

踵を通して息をするイメージで呼吸してみることで、小さなことにくよくよしない、ゆったりとした真人の心持ちに近づくことができます。

さんまさんみなさんこんにちは！真人を見習って、ゆったり呼吸しています。(笑顔)