起きてみたら、前半２－０･･･笑

今日ですね。

３時半キックオフ

起きていられるかなっ？

ここ１週間前から、腰痛がひどくて、困っておりました。

原因は、多分これだ。

温泉館で、おそるおそる体重計に足を掛けると

５キロ増えていました。

やっぱり。

で、１週間前からダイエットをしております。

夜食を停止、３食の内１食はおかゆ、それと、今考えているのは

我が家の敷地内に自然にある、「どくだみ」を採取してどくだみ茶

を作ろうと思っています。

「どくだみ」は利尿効果があるのでダイエットにいいかも。

結果はお知らせします。

我が家は谷に沿ってあるのですが、毎年モリアオガエルが産卵にきます。

それをねらってかどうがしりませんが、ヘビがウジャウジャいます。

この地区では蛇谷（じゃだに）といっています。

部屋の中にヘビが入ってくるし、ある時はドアのノブに巻いている

し、もうイヤ

モリアオガエルの産卵が始まりました。

今の所、４つです

池の水とカエルを求めてヘビがやってきます。

谷沿いに家々があるのでヘビは良く見かけ、

通称、蛇谷（ジャダニ）といっています。

ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ





写真は今日アップします。

おはようございます

関西は梅雨にはいりました。

家庭菜園の水やりの回数が減るので助かります。

カゴメ株式会社の「リリ子」の苗もそれなりに大きくなりました。

ヘタクソなので、向こうのサ－クルに掲載できません･･･笑

右端の苗は根きり虫に３回きられました。

根きり虫が生息しているみたいです。

もう、土を変えようと思っております。

孟宗竹とちがってあくが無いのが助かります。

ゆでてすぐ食べれますし。味をつけてもいいし。

それどころか、経済がなく、お腹がすいたので、現地で生で食べて

みましたが、シャキシャキして意外と美味しかったです。

サラダにいいかも。

栄養は、繊維質であることは、わかっていましたが、意外と

　※参照
　　　たけのこの栄養（100gあたり）
　　　エネルギー 34Kcal
　　　たんぱく質 3.6g
　　　脂質 0.1g g
　　　食物繊維 3.2g
　　　カルシウム 18mg
　　　リン 50mg
　　　鉄 0.3mg
　　　銅 130μ
　　　カリウム 500mg
　　　亜鉛 1300μg
　　　ビタミンB1 0.04mg
　　　ビタミンB2 0.12mg
　　　ビタミンC 11mg
　　　ビタミンE 0.7mg


＜太っている人にオススメ＞
たけのこは、血圧を下げる効果 があるカリウムが豊富。
血圧が高く、 太っている人には最適の食材です。
また、食物繊維は、少量 で満腹感を与える作用がある ので、
ダイエットにもピッタリです。

＜便秘がちな方にオススメ＞
食物繊維が豊富なので、便秘がちな方にはピッタリの食品です。
また、 食物繊維は大腸がんやコレステロールの吸収を防ぎ
動脈硬化を防止する効果 もあるので、健康に
気を配っている方にもオススメです。

＜肌が荒れがちな方にオススメ＞
ビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類に 富み、
肌に良いと言われる食物繊維も含んでいるので、美肌効果 があります。




＊なるほど、ランにピッタシの食材ですね。

採集に力がはいります。

おはようございます、みなさん

河原や土手にある茶褐色のタケノコを破竹と言っておりますが、

このあたりじゃ、真竹も河原の竹も総称して破竹と読んでいます。

今年は、豊作だ。

たぶん、タイミングもあるでしょうね。

この時期に雨が適当に降ったから。

飽食の時代に、この田舎でも河原の竹を食べるのはランだけです。

･･･ｸｽｸｽ

早速食べる系です。

モウソウチク（孟宗竹）に変わって

破竹系統のタケノコがでてきました。

河原にあるタケノコです。

場所はこんな感じです。

実際は、このたけのこが、（孟宗竹）や、スズコより美味しいで

す。

柔らかく、全て芯のようなものですから。