こんばんは！
行ってきましたよ！第一回のランニングクラブの練習会に！

代表の挨拶のあとは上級者と初心者に別れてのメニューだったので
初心者組の私は楽チンでした^^/

＞歩さん
最初の講義が「シューズとウエアの選び方」だったんだけど
女性はスポーツブラをして下さい！って言ってましたよ^^
カップの下のワイヤー？がどうのこうの？って言ってた気がする。

講義のあとはラダー（ドリル）をやって、その後３０分ほどのジョグと歩きです。
ちょっと物足りなかったけど…上級組のメニューしてたら死んでたと思う（笑）

クラブの方針が「楽しく笑顔でかっこよく走る！」だそうで
メンバー皆さんニコニコと楽しそうにランしてましたよ^^/
走ることが楽しい！と思わないと走れませんしね^^

現在メンバーは６０名ほどで国際大会に出場しオリンピックを目指してる方から
私のような脱メタボが目標の初心者まで^^;
走力は全然ちがうけど…みんなと一緒に走れて楽しいですよ^^/

19日(土)
jog 7.2km 47分

20日(日）
犬の散歩 4km
練習会　 60分程度（体操と歩行中心）
夜　7.2kmのjogと歩 70分

本日は休足日☆