ジョギングしようよ！>掲示板
公開
｜
メンバー数:22人
チャットに入る
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ランマさん
2008年05月30日 16時28分53秒
icon
月間走行距離
こんばんは！＞ケンさん>今週末もまた傘のお世話になるんでしょうか。こちら（京都）は土曜日は雨で日曜日は回復するみたいです^^＞歩ちゃん>肌寒い天気です
こんばんは！
＞ケンさん
> 今週末もまた傘のお世話になるんでしょうか。
こちら（京都）は土曜日は雨で日曜日は回復するみたいです^^
＞歩ちゃん
> 肌寒い天気ですが、とりあえず毎日のコース終了！
えらいねぇ〜♪、毎日続いてるやん！
４月５月のランニング距離を調べてみました。
4月 70.1km
5月 112.7km
全然ダメやねぇ〜…
最低150以上、出来れば250は必要なのに、、
６月は練習メニューを見直そう！
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 3
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
from: ランマさん
2008年05月31日 08時32分12秒
icon
「Re:月間走行距離」
おはよう！
昨日は早く帰れたのでいつもの夜ランＢコースを２週（往復）出来ました。
これで５月の月間走距離は１２３.１ｋｍとなりました^^/
----
5月30日(金)
◇10km走 約1時間10分(6分56秒/km)
ラップ
2.6km 19分14秒(19分14秒) 7分20秒/km
5.2km 38分02秒(18分48秒) 7分14秒/km
7.8km 55分38秒(17分36秒) 6分46秒/km
10.4km 72分09秒(17分09秒) 6分36秒/km
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト