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from: ランマさん
2008年09月28日 17時17分40秒
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こんばんは！
みなさんは休日をいかがお過ごしでしたか？私は昼に宇治の平等院から天ヶ瀬ダム方面へ約１０キロ程のランをしてきました。１時間ちょっとかかりましたが、信号待
みなさんは休日をいかがお過ごしでしたか？
私は昼に宇治の平等院から天ヶ瀬ダム方面へ約１０キロ程のランをしてきました。
１時間ちょっとかかりましたが、信号待ち等ありましたので、、
まずまずのペースで走れたと思います^^
しかし、今月はまだ１３４キロしか走れていません。
目標の１５０キロ超は無理かも…^^;
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9月28日(日)昼
◇jog 10.5 km (1時間4分)
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９月の月間走行距離：134.0km
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from: ken@naganoさん
2008年09月29日 11時59分23秒
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「Re:おはようございます」
こんにちは。前線と台風の影響でしょうか。雨がしとしと降って、寒いです。衣替えが待ちどおしいです。これからの季節毎年ですが、寒くなると歩きに走りを加えます。所要時間も短くなって効率的・・・。簡単に心拍数も測れる時計があれば欲しいですね。
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