「Re:Re:みんな」
こんぱんは！

日曜日の練習会は１キロ×１０本の予定だったのですが
練習会場の西京極運動公園が都道府県女子駅伝のために占拠され変更になりました(>_<)
ずっと前から駅伝があるのはわかってたんですけどね？（笑）
でっ桂川の河川敷で１０キロ走となりました。
女性陣もほとんどが５５分以内にゴールしてましたので皆さん速くなりました。

＞キャプテン

> コロコロ持参で散歩しているランマさん。
> 人の目が、気になりませんか？

人の目？気にしたこと無かったなぁ〜（笑）
変な人と思われてますかね？（笑）


＞マカロンさん

毎日６キロですか。立派やなぁ〜
私は寒くてなかなか走りに行く気がおきません(>_<)
３日走らないと心肺機能が低下するらしいてので毎日は無理でも
２日に１回は短い距離でも呼吸とハートレートを上げて起きたいのですが…

>みなさんわフォームとかインソールとか研究されていますかぁ？？

フォームは気にしてますよ！
具体的には「姿勢」と「脚の出し方」と「足の着地位置」と「ストローク」と「ピッチ」です。
まだ何がベスト（自分に合ってる）かを模索中です。


＞ミッミー
ほ〜女の子さんなんですね。
後ろ姿だけど小ミッミーかわいいですね^^
神戸っぽくなかっても親子３人で旅行に行けたってことで◎ですね^^

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1月16日(土)朝
◇jog&run 2.6+1.0+1.0+2.6=7.2km
1月17日(日)練習会
◇jog 10.0km 53'43"
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1月の月間走行距離：93.0km