走って来ました！加古川マラソン！
加古川のコースはタイムが出る！という噂でしたのでペース設定はキロ5分15秒で入り
30kmまでは5分30秒を越えないように踏ん張りゴールまではキロ6分を超さないように粘る
という作戦だったのですが…

ロス：　14秒
01km：5分07秒　←　10kmまでは追い風
02km：5分17秒
03km：5分10秒
04km：5分14秒
05km：5分03秒
06km：5分09秒
07km：5分11秒
08km：5分09秒
09km：5分11秒
10km：5分11秒
11km：5分03秒　←　ここから向かい風
12km：5分15秒
13km：5分12秒　
14km：5分46秒　←　橋を越え対岸へ。距離表示が変？
15km：5分11秒　←　向かい風が一段と強く
16km：5分37秒
17km：5分24秒
18km：5分29秒
19km：5分32秒　←　ヤバイ！30秒を越える。
20km：5分32秒
21km：5分52秒　←　予定通りだかペースを落として後半へ温存
ﾊｰﾌ：1時間52分33秒
22km：5分52秒
23km：5分19秒
24km：6分03秒
25km：5分58秒　←　折り返し後、追い風に！
26km：6分14秒　←　ペース上げるつもりが脚に違和感が…
27km：5分57秒
28km：6分13秒
29km：6分34秒
30km：7分17秒　←　2時間42分14秒で通過
31km：7分18秒
32km：19分43秒　←　脚がツッて緊急停止（それまでは給水でも止まらず歩かず）
33km：12分01秒
34km：見落とし　←　どうも橋の上にあったらしい
35km：18分04秒　←　ここからゴールまで再び向かい風に
36km：6分38秒　←　4時間30分切りに目標変更！がんばる。
37km：6分52秒
38km：6分58秒
39km：7分18秒　←　再びツリかけ一時停止
40km：6分24秒
41km：6分41秒
42km：6分08秒　←　応援隊（クラブメンバー）のお出迎え♪
GOLE：1分05秒　←　4時間27分28秒

3時間50分切りを目標に最悪でも4時間切りは！と思って走りましたが
フルマラソンなかなか、そう甘くはありませんねぇ〜！！（笑）
ペースが若干落ちるどころか、完全停止してしまうんですから怖いことです^^;
両足のモモの裏（ハムの部分）を同時にツリ、治療後再起動したら今度は膝の上の筋肉を
再び同時にツリました(>_<)。。
同時にツルってことは…良いフォームをしてるってこととちゃうの？（笑）

今回３回目のフルでしたが、こんな結果とはなりましたがメッチャ楽しかったです♪
初めてフルマラソンのおもしろさを実感しました！

次走は来年の秋になりますが、しっかりとトレーニングしてベストを目指します！

道マラは再来年になるかな…^^