「Re:陣中報告の儀」
キャプテン！　早々の激励　

感謝感激　（￣（Τ）￣）


さくら？　（←_←?)


いやいや　寒いのなんの　

まだ　つぼみでした　


(_´Д｀)ノ~~


給水場でも　口に含んで吐き出すだけで　　10キロまでは　かなりの寒さを感じていたぐらいです　


(_´Д｀)ノ~~


とにかく　15キロ過ぎから　何度　歩こうかと思っていたけど　　なんだろな？　

(ﾟ_ﾟ)　止まらず　走れたのは　　


う〜ん　これ肝心なんだけど　まだ　答え見つからないです　


よく　考えてみよ　


ε=┏( ・_・)┛



さて　週末まで休んで、また少しずつ　走りはじめるかな　


(●´∀｀●)

「Re:陣中報告の儀」
> 熊谷さくらハーフマラソン大会　
> 待ち時間の寒いのなんの　　> (_´Д｀)ノ~~
> 15キロあたりから　足重くなってきたけど　止まったら終わりだと　とにかく　なんとか走りぬきました。

今晩は〜。寒くてタイヘンでしたね〜。
１万人をこす大会。周りは人だらけなんだろうね〜。
お疲れ様でした〜〜。完走おめでとうございます。！！　

> ジョギングはじめて半年の集大成。　
> 自分なりには　感無量です。

そうですね〜私は１年はしって。やっと大会参加にこぎ着けました昨年の大会。１つ１つに違った思い出が、あります。　
最初のハーフの１５ｋｍの壁みたいなの。はっきり感じたし。
今年は、一定のペースでゆったりとニコランを目標です。

お疲れのところ。早々の報告ありがとう。
桜咲いていましたか〜？

ミッミーは、２部練。で、調子を上げているのかな
サブ４挑戦。日頃の練習は気合い入りますね。
同じ日。今シーズン初。ハーフ走る予定です。
去年１０ｋｍに初めて出たんだけど。
このところ寒い日ばかりで、また年度末で忙し〜。で。
思うように走れていませんが。
とりあえず完走が目標です。

ストレッチは、毎日していますよ。
あと、ボトルポーチ？買いました。
補助食とあめ玉とテッシュも入ります。
少し遠くまで走っても安心？かな？

今年で　20回目の　　この大会、　今年は　計12000人と　最高の参加者だったそうです！　



恐るべし　マラソンブーム　


　　（←_←?)

熊谷さくらハーフマラソン大会　　


　　２時間17分　


　　（￣（Τ）￣）


待ち時間の寒いのなんの　　

(_´Д｀)ノ~~

とにかく寒かった　


いざ　走ると寒さは感じなかったけど　　


15キロあたりから　足重くなってきたけど　止まったら終わりだと　とにかく　なんとか走りぬきました。　


最近は長い距離走ってなかったんで不安でしたが、ジョギングはじめて半年の集大成。　


自分なりには　感無量です。　



監督、キャプテン、猫さん、マカロンちゃん！　


ありがとう　


(●´∀｀●)


次回は　11月あたりの大会目指して　更に頑張っていくぞ　


　　(￣-+￣）ｷﾗﾘ

「暑いくらいの陽気」
☆　ランマさん
ＤＮＳ残念でしたね…　今シーズンは仕事が忙しかった感じですか？
私は来月のかすみがうらが今シーズン最後です。
頑張ります！

☆　ルーデンさん
ももの付け根の痛みどうですか？
無理に２時間続けて走らなくても、２部練って手もありますよ。
私は先日２部練してみて、
朝はＬＳＤを１時間・夕方はビルドアップで３０分
計１９キロは走れましたよ。
こんな手もあるってことで…

２時間頑張るってことより、ペース走やビルドアップなどで走力鍛えた方がいいと思います。
焦らずに頑張ってください。

☆　マカロンさん
奥久慈マラソンお疲れ様です！　
スタートから1kmの急勾配にやられたんですね。。。
このレース中盤が平坦と書かれているから、ハーフの方が楽なのかも(笑)

太鼓ってスゴイパワー貰いますよね。
私も青梅で太鼓の応援が２回(往復４回)あってそこで涙ぐむくらい元気貰いました！

☆　歩さん
>昨日、ある女性（同世代）のブログを読んで。おもったこと
>「以前は何が何でも完走と思ったけど、
>今は、今日。ここまで頑張れた。ここまで来たんだ」って思えるようになったんだって。
なるほど…　自分を褒めるってことですよね。
確かにタイムを追うと、忘れてしまう気持ち。

私もかすみがうらは絶対サブ４とか思っているので、
練習がきつめになってきてます。あと１ヶ月なので…
先日は現場から自宅へ帰宅ランを１３キロ。
日曜日は２部練をはじめました。

でも怪我には注意！　ストレッチとマッサージはかかさずやりましょう！

「Re:お疲れ様です！」
マカロンさん。おつかれ〜！！

> コースは未だかつてない上り坂→下り坂→超上り坂でかなり汗だくにてゴール(*_*) 地元の方がかなり山の上の方まで応援に来てくださっていてはげみになりました！
> 途中に地元の子供達の和太鼓演奏があったりお祭りのようなムードでしたね！

高低差はきついね〜。それってトレイルなの？？
マラソンとはまた別世界ですね。
走る世界の新たな発見？でしょうか？

和太鼓って。心にずんずん響くよね。
ファンランしようね。
マカロンさんは来月の予定もあるのかな？

ルーデンさん。
あせってる気持ちつたわったけど。
昨日、ある女性（同世代）のブログを読んで。おもったこと
「以前は何が何でも完走と思ったけど、
今は、今日。ここまで頑張れた。ここまで来たんだ」って思えるようになったんだって。

だから、私は、こんど参加するときも。
そんなふうにおもって。今、走っている瞬間を楽しめたらいいのかなと思ったな。

トレーニングについては、詳しくないからコメントできないけどさぁ〜。

「Re:お疲れ様です！」
キャプテン、マカロニちゃん！　　


お疲れさま　　(´∀｀）

キャプテンの指示通り、風呂で身体をいたわり、出てから、　


ﾌﾟｯﾁﾝプリン、甘納豆、うまか棒で更に　　身体を癒しています　


(●´∀｀●)


つ〜か　　(ﾟ_ﾟ)　




そんなことしてる場合じゃないだろう〜　Σ（｀Д´；）〃



あと　　ニ週間　


(;-_-+　


本番で　あとから来るバス〓に　　拾われないように　


頑張らないと　


(_´Д｀)ノ~~

ランマさん、今シーズンお疲れ様でしたo(^-^)

ルーデンさん、ミッミーさんお久しぶりです！

マカロンは昨日茨城県の奥久慈マラソン大会5キロに出場してきました！
駐車場からバスが出ており、15分程かけて山の上に移動☆ 会場からスタート地点まで１キロ程度歩きました☆

コースは未だかつてない上り坂→下り坂→超上り坂でかなり汗だくにてゴール(*_*) タイムは30分7秒と過去最悪でしたが、地元の方がかなり山の上の方まで応援に来てくださっていてはげみになりました！

途中に地元の子供達の和太鼓演奏があったりお祭りのようなムードでしたね！
昨日はお天気も良くマラソン日和でしたねo(^-^)o

花粉症にも負けず楽しく走りましょ〜(^O^)

「Re:報告　　(οдО;)」
> １時間20分走！　

あ〜。忙しい中。１時間以上も頑張ったね〜。
間が空くと。１時間走るのも。なかなか根性が必要で。
今年にはいって。１時間走った記憶はまだありません。
寒くってそんな勇気はないんだな。
スキーなら別だけど。

> ２時間の予定が　足が止まってしまいました　

無理しないでね。ぜったい。急に走ってケガしない程度で。
ワンちゃんのさんぽで。軽く体を温める程度でも。
いいと思うけどなあ〜。

無理は禁物で…。
ストレッチと入浴での体のもみほぐし。しっかりね。
あんまり、追いつめないで、チャンスを楽しむ。
そういう。気持ちに切り替えると、
もっと走ることが楽しいんじゃないかと思うこの頃です。


ランマさん。そりゃ。しゃないね。
今シーズン終了。ですか〜。
えっとこちらは、４月から、シーズンが始まるから。
もう６ヶ月ぶり、なまった体を動かしたいけど…。
なんか…雪降ってるよ〜。
今週も寒さが続くみたい。
連休は、春スキーに行こうかな。って。
来週から、走り始めようと思っています。

監督、キャプテン、猫さん　


おいどんは　　なんだかんだ忙しい中　　あとニ週間になってしまいました！　

熊谷さくらマラソン大会！　

火曜に４キロ後　本日、　やっとまとまった距離！　


１時間20分走！　


２時間の予定が　足が止まってしまいました　


|(-_-)|　


前途多難　(;-_-+　


２時間後に　５キロを改めて！　


ももの付け根が　痛い　


(´ω｀)　


どなんすんねん　


Σ（｀Д´；）〃