こんにちは！
先日の練習会（シャトルラン）の時に「奈良マラソンは１箇所メッチャッ寒いときあるよ〜」
「加古川は風も強くてもっと寒いよ〜」と脅されました(>_<)
寒いのは大の苦手なんです。ということで裏起毛付きの冬用のタイツを購入しようか？
とかウインドブレーカーを持って（寒くなったら着る）走ろうか？とかいろいろ考えましたが…
いちおうレースなんだから走りやすい格好を重視！ということで、本日
ホットクリームをｎｅｔでポチット注文してみました。到着したら、また感想をカキコしますね^^/

「遊園地の紅葉」
こんちわ！
今日はめずらしく朝から仕事で出勤しております。
そろそろ帰る予定です。

> 菊は長持ちする。花だけど…。綺麗な状態を維持するのは、大変なんじゃないかと思いました。

おおお！なかなかするどい！
開催期間は10月9〜11月28日でだいたい10日程度で枯れるので数回の
着せ替えをします。だから着物の配色（柄）が毎回変わったりするんですよ^^

> ちなみに、ちょっと私は、人形（マネキンも含む）
> 怖い。苦手なんだな。トラウマみたいのあるかも…
> おひな様も怖かった。

へぇ〜…何があったんやろ？

> 木の葉のｕｐからのアングルが良いですな〜〜
> この写真が一番気に入りました！ぽちっ！！

実は紅葉をテーマに園内で何枚か写真を撮ってきました。
その中でフォトコンに出したのが下の２作品〜☆

画題：『架け橋』


画題：『秋の大観覧車』



『架け橋』は観覧車を虹に見立てて撮ってみました^^/
『秋の大観覧車』は閉園の噂が絶えない地方のテーマパークの栄枯盛衰を
落葉直前の枯葉と遠くに輝く観覧車を配置して表してみました^^/
なんか、画題の付け方イマイチですよね？

> 広州アジア大会短距離2冠の福島さんのかっくいい〜〜走りを思いうかべながら走ったんだけどね。

福島千里選手、すごかったですね。おめでとう〜！！

今日の女子マラソンは残念な結果でしたが男子は北岡幸浩選手が銀メダル！今後に期待！

そして私は来週に奈良マラソン！がんばります！
その前に明日はクラブの練習会でシャトラン(>_<)
メッチャ苦手！！短い距離を行ったり来たりで目が回る＠＠

「Re:菊人形★龍馬伝」
こんちわ〜〜
龍馬伝」来週いよいよ最終回ですね。→そうでした！

菊人形見事ですね。
菊は長持ちする。花だけど…。綺麗な状態を維持するのは、大変なんじゃないかと思いました。

ちなみに、ちょっと私は、人形（マネキンも含む）
怖い。苦手なんだな。トラウマみたいのあるかも…
おひな様も怖かった。

ぬいぐるみは大好きだけど…

＞その後、園内をぶらぶらして「天装戦隊ゴセイジャー」のアトラクションを観て帰りました（笑）

こっちは、大好きだよ。
木の葉のｕｐからのアングルが良いですな〜〜
この写真が一番気に入りました！ぽちっ！！

> 開演直後の敵のボスキャラのトークはメッチャおもろいですね。
> 関西だけかな？

そっか〜。関西弁だとトークにノリも加わって、面白そうだね。

今日は、久々にランで汗かいたよ。
もうすぐ師走だというのに温かな一日でした。
高校の野球部も海ランでそろいのミズノのウインドブレーカーで、
すれ違い様、「コンニチワー」って、
気持ちよい挨拶をしてくれて、爽やかだなあ〜〜と感じた一日でした。

いつものビルドダウン走行だけど、5分台で走れたと思う。
なにせ体重増加のため。重く感じた〜
広州アジア大会短距離2冠の福島さんのかっくいい〜〜走りを思いうかべながら走ったんだけどね。

再び、こんにちは！
皆さんはＮＨＫ大河「龍馬伝」を観てますか？来週いよいよ最終回ですね(T_T)
ということで、昨日の日曜日に枚方パークに菊人形展を観に行ってきました^^/
菊人形について知らない方はＮＥＴで検索してくださいね^^

行けなかった人のために簡単に紹介しますね！

５年振りの開催です。今回の期間は１１月２８日までです。





第１場面「坂本龍馬」
全１１場面から構成されています。
まずは、土佐に生を受け、風雲急を告げる幕末を龍のごとく駆け抜けた若者・坂本龍馬です。



第２場面「土佐の人々」
土佐坂本家の実家の様子です。手前が姉の乙女、中央が兄の権平です。
写真には写っていませんが奥に幼なじみ広末涼子が演じた加尾が立っています。



第３場面「龍馬と弥太郎」
場面は出国に失敗した失意の弥太郎です。
香川照之さんのバツグンの演技力でストリーを支えています。



第４場面「北辰一刀流・剣術修行」
奥が師範で兄の千葉重太郎、手前が龍馬に淡い恋心をいだく妹の佐那
障子に映っている稽古の風景は影絵で実際に剣を振って動いています。



第５場面「黒船来航」
スクリーに黒船の映像が動画で映し出されています。
写真には写っていませんが浜辺で桂小五郎が立ちすくんでおります。



第６場面「土佐勤王党・龍馬脱藩」
手前が岡田以蔵で中央が武市半平太です。
以蔵を演じたことで佐藤健くんの地名度が年配の方にも広がったのでは？



第７場面「龍馬と勝麟太郎」
この場面はコスプレ撮影が出来るコーナーになっていて、
肝心の人形を観ることができませんでした。



第８場面「薩長同盟」
説明の必要はありませんよね。見たまんまです。



第９場面「寺田屋とお龍」
京都伏見（私の地元）の寺田屋に見廻隊が急襲した場面です。
入浴中のお龍は全裸で階段を駆け上がり龍馬に知らせるのですが、、
ＮＨＫも菊人形もしっかり着物をきています(>_<)
まあ菊人形が全裸じゃただのマネキンなんですけどね^^;



第１０場面「長崎・海援隊結成」
写真は隊士の陸奥陽之助です。
この他にも弥太郎と芸者のお元の人形が立ってます。



第１１場面「龍馬奔走」
龍馬を中央に後藤象二郎と中岡慎太郎が両立しております。



ざっとこんな感じで終了です。

その後、園内をぶらぶらして「天装戦隊ゴセイジャー」のアトラクションを観て帰りました（笑）




この手のアトラクションを観て毎回おもうのですが
開演直後の敵のボスキャラのトークはメッチャおもろいですね。
関西だけかな？

一昨日の土曜日に初めて３０キロを一定ペースで走れました^^/
いままで何回かトライしましたが最後まで走りきれませんでした(>_<)

いつもの片道1.4kmのコースまで走って行きそのまま10往復しました。
( )内がペースです。

　2.6km(6'00)
①1.4km(6'05)
②1.4km(6'03)
③1.4km(6'02)
④1.4km(6'07)
⑤1.4km(6'01)
⑥1.4km(6'04)
⑦1.4km(6'01)
⑧1.4km(5'59)
⑨1.4km(5'55)
⑩1.4km(5'53)
⑪1.4km(5'50)
⑫1.4km(5'58)
⑬1.4km(5'48)
⑭1.4km(5'55)
⑮1.4km(6'09)
⑯1.4km(6'17)
⑰1.4km(5'51)
⑱1.4km(6'11)
⑲1.4km(5'59)
⑳1.4km(5'54)

設定ペースが6分〜6分15秒だったのでまずまずですが
最後に上げたかったのに…いっぱいイッパイでした(>_<)

「Re:Re:第14回大阪 淀川市民マラソン」
こんばんは！拍手どうもありがとう！！

> ほんとすごいね。14000人とハイタッチしてくれる。ランナーって。多分、Ｑちゃんぐらいじゃないかと思う。
> そういうことできるランナーってＱちゃん偉大だと思う。

何度も場所を移動しては長時間に渡りタッチと声かけを献身的にやってくれてました。
ゴール前にも移動してくれていたので（前の投稿写真）すぐ近くで長いこと眺めることができました♪
一瞬も嫌な顔や疲れた顔を出せずにほんとに立派だと思います。

> > でっレース結果なんですが（笑）
> 1時間46分16秒（ネット）という結果でした。
> うわ〜〜こちらもすごい！！自己ベスト！かな！
> おめでとう！！

キャプテンより遅い気はしますが…（笑）
自己ベストです^^v

ロス　13
01　5'12
02　5'04
03　5'11
04　5'08
05　5'38
06　5'00
07　4'59
08　5'12
09　5'07
10　4'57
11　5'22 (1.098km 4'53/km)
12　4'49
13　4'47
14　4'49
15　4'45
16　4'46
17　
18　10'23(2km 5'11/km)
19　5'01
20　5'02
21　4'52

後半ラスト5kmで失速したのが残念です(T_T)
まあ、練習通りなんですけどね(>_<)

奈良Ｍはキロ６分〜６分１５秒ぐらいのペースを最後までキープ出来るか！？
を目標に走ってみたいと思います。

そして、加古川ＭでＰＢ狙いまっせ！！

キャプテンも冬場は満足に走れないだろうけど、その分オーバーユースによる
故障はないんだから、他のスポーツでゆっくりと体感鍛えて
来シーズンは一緒にサブ４☆を達成しましょう！！

「Re:第14回大阪 淀川市民マラソン」
> 今年はＱちゃんがゲストランナーで途中でハイタッチをしてもらえ、めっちゃ嬉しかったです♪

わ〜〜〜感激です！！
Ｑちゃんとハイタッチかあ〜夢みたい！！

ほんとすごいね。14000人とハイタッチしてくれる。ランナーって。多分、Ｑちゃんぐらいじゃないかと思う。
そういうことできるランナーってＱちゃん偉大だと思う。

> でっレース結果なんですが（笑）
1時間46分16秒（ネット）という結果でした。

うわ〜〜こちらもすごい！！自己ベスト！かな！
おめでとう！！
この夏の猛暑にめげずに走ってきた結果ですね。
とっても嬉しい報告！有難うございます。

いま、ちょっと走ることから距離を置きながら…。
時間に囚われず。走ることがいつも楽しい！！
って気持ちを大切にできるランナーを目指そうと思っています。

具体的に言えば…。道行く人と笑顔で挨拶ができる程度の
jogを実行できるような感じかな〜？

淀川市民マラソン。走ってきました！
今年はＱちゃんがゲストランナーで途中でハイタッチをしてもらえ、めっちゃ嬉しかったです♪
たぶん14000人のランナー全員とタッチをしてたから手。腫れてるんとちゃうやろか？
ずっと走路に立って全力で応援してくれていて立派でした！
それと…綺麗になってはりましたよ！



でっレース結果なんですが（笑）
5分15秒ペースの1時間50分の予定で走り出したんですが、途中で欲が出て
ゴールまで4分45秒ペースで走れば45分も切れそうだったので頑張ってみたんですが、
ハイタッチのＱちゃんパワーも最後までもたず1時間46分16秒（ネット）という結果でした。

「Re:第一回オアシスリレーマラソン」
『オアシスリレーマラソン』の応援に行ってきました。

空の色が秋ですなあ〜。

> 内１０チームが単独走（一人で３０kmを走る）で残り３チームはペアでのチームです。

確かにね〜。３０km一人で練習するのは、キツイ。
競技場内を何周も走るのかな？ならなおさら…。
私は、今まで最高の練習記録が２５kmくらいだったと思う。
フルの３週間前に一度だけ。
３０km走ることはできなかった。
でも、仲間がいたら。走りきることができるかもしれないな。

> 私は日曜日にハーフのレースがあるので走っていません。現在は脚を温存しております。

お〜〜〜。
明後日ですね。無理せず体調を整えて、
秋本番。レースを楽しんできてください。
レポート待っています。

こちら、４月まで大会が予定がないから、気が抜けて。
軽いjogなので。
冬の練習は、休日中心に月間100km目標に。
走ることから、つかず離れずでいこうと思っています。

猫耳さん。ほか皆さん（ルーデンさん、マカロンさん、楽らんさんはどうしているかな）の今後の予定や練習のようす、聞かせていただけたら。嬉しいなあ。

こんばんは！

昨日は大阪長居陸上競技場の周回コースで開催されて『オアシスリレーマラソン』の応援に行ってきました。
東急スポーツオアシスさんの主催の大会で第一回の開催ということでした。

種目は30kmのリレーマラソンで人数は１〜１０名の任意の人数でタスキを繋ぎます。
実は１人から、というのがミソでうちのクラブからも１３チーム出走したのですが
内１０チームが単独走（一人で３０kmを走る）で残り３チームはペアでのチームです。
順位を狙うなら大人数でこまめにチェンジする方が速いと思うんですが…
みんなフルの練習として一人で走りたかったみたいです（笑）

私は日曜日にハーフのレースがあるので走っていません。現在は脚を温存しております。
レースプランをいろいろと考えたんですが、とりあえずキロ５分１５秒で走りきってみようと思います。
達成できたら自己新となります^^