「道マラ！お疲れ様でした！！」
お二人（キャプテンとミッミー）どうたったのかな？と気にしておりました。
まずは完走☆お疲れ様でした！

クラブから参加した人の話を聞くと北海道とはいえ真夏のフルマラソンはやはり過酷で
ハーフ過ぎたあたりからバタバタと人が倒れてるのを見かけたそうです。

タイムはもう少し涼しい季節のレースで狙いましょうね^^
関東なら、筑波あたりが走りやすいらしいですよ。

８月は暑さより仕事が忙しくて100km程度しか走れていません(>_<)
しばらく仕事、忙しそうだから、12月の加古川Ｍ、ちょっと心配です。

> ランマさんのジョグノ探してみたけれど、見つからなかった…

ランマじゃないから、探しても見つからないと思う（笑）
レターでジョグノのＩＤお知らせしますね^^/

猫耳さん〜。お疲れ様でした。

最終組スタートだったので。スタート地点までのタイムロス６分くらいでした。最初の１０kmほどは、前に行くのも難しい状態でした。
軽いjogで走れたのも…。良かったのかもしれないです。
スイカの差し入れも…２回もお世話になりました。
バナナも美味しく、檸檬も２切れ頂いて元気をもらいました。
…って食べた記憶ばかり…。
そうそう…感動したのは。応援のとぎれがほとんど無いし。
ずっ〜とまわりに人がいる大会は、初めて。

高校生のブラスバンドの演奏が所々に…。
あれは、かなり元気がでて、リズムに合わせて足が伸びました。

２．５km毎の給水はすべて手にとって。首にかけ冷やしました。
氷をもらえるときは、口に含んで走りましたよ。
最高気温は３０℃こえたそうです。

暑いのは苦手で、辛かったけど、
だらだら長い新川通りは、私設エイドやブラスバンド、折り返しのトップランナーの走りで、気分転換できたのは良かったです。

普通の時計でstopwatch機能を使わず走ったので。
５時までにゴールに着けばいいや。くらいの気持ちでした。
ラスト３０mだけ、スピードアップ！
へんてこりんな。メダル？を首にかけてもらって、
お水をもらってから時計を見ると午後４時５２分でした。
ひょっとして、猫耳さんが、すぐそばにいたのかも知れない。

大通り５丁目の更衣室で着替えしたかしら？？
ゴールから手荷物の場所が遠くて、もらったおにぎりは、歩きながら頂きました。

なにより完走できたのが嬉しい。道マラでした。
応援があるから、走り通せたのだと思います。

フルを走るのは楽じゃないし。４２kmも休日に走る馬鹿な女が千人以上もいるなんて。嬉しくなっちゃいました。
汗かいて、珍味つまんで。ビールを飲んで。チューハイのんで。

もう、タイムなんてあんまり意識していなくって。
（ハーフ２時間。フル５時間はキープしたいけど）
制限タイムで帰ってこれる身体があるだけで有難い感じですね。
若くないから無理しない。
今は、仕事の量も責任も増えてきたので。
職場に迷惑がかからないように。マラソンを楽しみたいです。

猫ひろし…２時間四十にゃにゃ分だったそうです。

おととい２８日　１年半ぶりのフルマラソン
北海道マラソンに参加してきました。

気温：２８．９℃(体感３０℃) 湿度：４７％
すすきののホテルからスタート地点の中島公園まで歩くだけで汗が出てました。
所属チームでパークホテル前に合流して、写真取ったり円陣組んで気合入れたり…　Ｅブロックに並びました。

ブロックに並んでからの方が時間が遅く感じて、早く走り出したい気分でいっぱいでした。
０時１０分　中島公園スタート！

スタートロスは２分で済んで、意外とすんなり走り出しました。
５キロくらいまでは１人で、ペースを５分４０秒をキープ。
その後チームの陸連登録の方々と合流して、しばらく併走。。
創成トンネル・テレビ塔の横を通りすぎる辺りから　チームの方(サブ４狙い）が先に行ってしまい、ここから１人旅。

１０キロ付近で少し左足アキレス腱に違和感がありました。
左に折れて１３．５キロポイント、体が重くなってペースが落ちるのをどうにか抑える。

右に折れて１５キロ　ここで一緒に旅行している母・妹・娘に応援を依頼！
妹の力の抜けた『頑張って〜』　娘のまだ母に気づいていない表情
母がカメラを構えてました。

さてさてここから迷走しました。
応援ポイントを過ぎると気が抜けてか　急にふらつき始め・吐き気も少しづつ…(軽度の日射病かな？)
慌てて塩・ジェルなどを投入するも、失速＆足が止まりそうになる。
１９キロ地点　新川通に入ったところで　ガソリンスタンドでトイレタイム２分。
トイレに入ったことで吐き気は少し収まってきたが、ふらつきと足の痛みが増してくる。（せっかく休憩入れたのに…)

２０キロまでは完走していましたが、中間地点から歩きも始まってしまいました。
左足が痛くて曲がらなくなりました。
１〜２キロに１度５分程の歩きを入れて　インターバルのように走ります。(そうしないと元気な右足すら持たない感じでした)

どうにか折り返しの２６キロ付近は走っていられました。
前方に向かって　『北大待ってろよ！！！！』と大声を出しました。
そうしないと今にも足が止まってしまいそうだし、足きりにすら引っかかりそうなペースだったので…

３０キロ前後がやはり一番苦しく(よく言う３０キロの壁)歩いている時間が長くなってしまい、３１キロ付近では１キロ程度歩いています(滝汗)

３６キロ付近でチームメンバーと会い、２人とも足の痛みを持ちつつどうにか一緒に２キロほど併走、私が前に出てまた１人旅。
北大に入って１キロ程度は先にゴールされていたチームメンバーが併走してくれました。ここで少し元気を貰いどうにかペースアップ。（６分２０秒）

ヘロヘロになりながらも、最後の直線だけはダッシュでゴール！！！！(なぜにそこだけダッシュなんだ。。。)
結果　４時間４３分５８秒もかかりましたよ。

手元のガーミン計測
５キロ 0:30:47 0:30:47
１０キロ 0:27:13 0:58:00
１５キロ 0:28:07 1:26:07
２０キロ 0:31:38 1:57:45
２５キロ 0:39:42 2:37:27
３０キロ 0:33:00 3:10:27
３５キロ 0:42:01 3:52:28
４０キロ 0:33:54 4:26:22
４２．１９５キロ 0:18:56 4:43:58

完全に撃沈しました。
夏のロング走が走れなかったのが問題だったように思います。
甘く見るな！　と分かっていたはずなのに、対応しきれなかったことに自宅でＶＴＲをみながら反省。
そしてトップ　天満屋　森本選手の走り、嶋原選手、渋井選手、最後まで引っ張った吉田選手にも感動しました。　

悔しい気持ちとどうにか完走出来た安堵、そしてリベンジしなくっちゃと思いながら、
完走後　１５分で大通を後にして新千歳に向かった　猫耳でした。

歩さんが完走されたか、気になりますね。
時間に余裕が出来たら、レスください！！！！

「Re:Re:Re:Re:超〜・・・ご無沙汰です！」
歩さん　こんにちは。
そちらも暑いようですねぇ〜　いよいよですよね。

>＞実は私はＥブロック(汗)
>わわ！失礼しました。そっか。陸連登録なの？頑張って！！サブフォー目指してください。
いえいえ陸連登録ならＡブロックだと思います。
決して申告タイムが早い訳ではないので、
昨年暑くて過酷だったので今年はエントリーしなかった女性が多かったのかな？と予測しています。
(同じチームの方でも３０分以上オーバーの方ばかりでした。)

>> 私はそのアシックスニューヨークスリム履いていますよ。
>私は、レギュラーを買い（スリムは店になかったしそんなのあるって知らなかった）
ホントですねぇ。レギュラーとスリムとワイドの３種類があるらしい…

>> アディゼロもかかとがスリムっぽいのかな？
>猫さん。甲高じゃなかったら合うのかも。
アディダスははいたことがないけれど、甲高じゃないし一足買ってみます。
歩さんのスピードアップにあやかってちょっと履いてみますね。

>先月、トライアスロンの応援に行って。
>また、新しい世界を目の当たりにし。感動しちゃいました。
>世界水泳もずっとTV観戦して、熱くなりました！。
>スポーツは、なんであれ、見るのも好きです。
トライアスロン　一度応援してみたいとおもっていました。
水泳から自転車の切り替えとかランのつらそうな表情とか見ました？
応援だけでもいい影響受けそうですね。
私もいつか挑戦したい分野です。(リタイア後挑戦予定)

世界水泳も北島の悔しそうな表情とか寺川の悲願のメダルとか
凄かったですねぇ！
世界陸上も楽しみで仕方ないです。

私は前々日札幌入りなので、前日に札幌の街を少し走ってみる予定です。

「Re:Re:Re:超〜・・・ご無沙汰です！」
猫さん。おひさ〜。
まもなくですね。
＞実は私はＥブロック(汗)

わわ！失礼しました。そっか。陸連登録なの？頑張って！！サブフォー目指してください。

＞土佐選手と走れるの楽しみですね。

そ、招待選手を探す。そんな余裕はない歩です！

> 私はそのアシックスニューヨークスリム履いていますよ。
私は、レギュラーを買い（スリムは店になかったしそんなのあるって知らなかった）
足で蹴ってから、あとから靴が甲に当たってついてくる感じです。

> アディゼロもかかとがスリムっぽいのかな？
インナー？は軽くて堅いけど。かかとはエアだし。
なんといっても、私の扁平足にフィットする感じです。
ハーフで１０５を２度経験した優れもの。
その他の靴では。このタイムは難しいんだよね。
猫さん。甲高じゃなかったら合うのかも。

> 暑さ対策は…　いかにエネルギー切れをおこさずに水分補給もこなしていくかですよね。
> 私は今回はカーボンショットの携帯補給チューブをもって走ろうかと計画中です。

ご助言ありがとうございます。
エネルギー。体脂肪をしっかり蓄えてきたけど。
チューブが気になりました。薬臭いのは、吐きそうになるのだけれど…。
バナナが一番合うみたい。一口バナナ。ラップに包んだら。
どろどろになっちゃうかな？

飲み物まで、持つと。ポーチのベルトでこすれてひどいことになった経験があり。給水ポイントで必ず。水をもらうことにします。

> やっぱりチームウェアが一番かな？と思ったりしています。 > （オレンジのランシャツ）

オレンジは、派手でよいね。
アミノバイタルのはよく見かけるけど。

私は、娘からプレゼントだし
シューズがねえ〜。
ニューヨークは、レースには無理っぽい。
アディゼロにほぼ決定でしょう。
アシックスでのコーディネートはあきらめました。

暑さに慣れるため。一度、札幌を走ってみる予定です。

先月、トライアスロンの応援に行って。
また、新しい世界を目の当たりにし。感動しちゃいました。
世界水泳もずっとTV観戦して、熱くなりました！。
スポーツは、なんであれ、見るのも好きです。