今日はお泊まりの予定だったんですが、
午後からの予定客先にキャンセルが入りましたので一旦戻ってまいりました。
そして１７時から会社で仕事をしております。

夕べはお客さんと居酒屋へ行って、、暴飲暴食をしてきました(>_<)
体重と体脂肪率を計るのがこわい…

ということで、昨日と今日は全然運動せずです。家に帰ってから筋トレでもしときます。

出張中に本屋で「２時間で足が速くなる」というタイトルの本があったので買ってしまいました（笑）
帰りの新幹線の中で読んだんですが、
結論としては「パタパタ」と走らずに「ポンポン」と跳ねれば良いみたいです^^v
膝・・・辛そう。。

歩さん
すれちがうジョガーさんを見ていると、つばの大きなキャップを被っていますよ。
夏場は日焼けもあれだけど脱水も怖いですね。