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from: ランマさん
2008年04月21日 19時56分22秒
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楽しく☆かっこよく!
こんばんは!
行ってきましたよ!第一回のランニングクラブの練習会に!
代表の挨拶のあとは上級者と初心者に別れてのメニューだったので
初心者組の私は楽チンでした^^/
>歩さん
最初の講義が「シューズとウエアの選び方」だったんだけど
女性はスポーツブラをして下さい!って言ってましたよ^^
カップの下のワイヤー?がどうのこうの?って言ってた気がする。
講義のあとはラダー(ドリル)をやって、その後30分ほどのジョグと歩きです。
ちょっと物足りなかったけど…上級組のメニューしてたら死んでたと思う(笑)
クラブの方針が「楽しく笑顔でかっこよく走る!」だそうで
メンバー皆さんニコニコと楽しそうにランしてましたよ^^/
走ることが楽しい!と思わないと走れませんしね^^
現在メンバーは60名ほどで国際大会に出場しオリンピックを目指してる方から
私のような脱メタボが目標の初心者まで^^;
走力は全然ちがうけど…みんなと一緒に走れて楽しいですよ^^/
19日(土)
jog 7.2km 47分
20日(日)
犬の散歩 4km
練習会 60分程度(体操と歩行中心)
夜 7.2kmのjogと歩 70分
本日は休足日☆-
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コメント: 全5件
from: ランマさん
2008年04月23日 08時34分44秒
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「Re:おはよう〜」
おは^^/
> > 次回はシューズメーカーが計測器持って来てくれるらしいです。
> 何を計測するのかな?
足の形と思うんだけど…(笑)
> 私は、足が扁平なので疲れやすいの。
> だから、シューズはこだわります!!
アーチが少ないんやね^^
前回の講習では、走法によりソールがフラットタイプかスプリングタイプの
どちらがあってるんかを見てくれてました。アーチの話はなかったなぁ〜…
> すごいね。たぶん呼吸方がダメなのかも。
そうそう。それで呼吸の仕方を質問したのね。
そしたら、しんどかったら無理に鼻から空気を吸い込まなくっても良いっ!
て言ってくれました。俺。鼻大きいんだけど、鼻で空気吸うの苦手なんよ^^
> 水泳でも、平泳ぎは楽だけど、クロールになると苦しくて…。
水泳と一緒で吐くときに意識すると、しっかり空気入るって!
> 今日は、いつものコースなのに、
> あちこちの花が気になって
> のんびり、いつもより10分もオーバーして帰ってきました。
それも、楽しみのひとつなんだから、季節を満喫しましょう!!
みなさんは花粉症は大丈夫なのかな?
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from: 歩さん
2008年04月23日 07時56分41秒
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「おはよう〜」
> 次回はシューズメーカーが計測器持って来てくれるらしいです。
何を計測するのかな?
私は、足が扁平なので疲れやすいの。
だから、シューズはこだわります!!
> ちょっと走ると苦しくなるんだけど、しばらくするとふぅ〜と楽になる時がある。
> まるで後ろから風が吹いてきて背中を押されているように(セカンドウインド)
おおー!ランナーズハイ!??
私も、感じたーい。けど、歩いてます。
すごいね。たぶん呼吸方がダメなのかも。
水泳でも、平泳ぎは楽だけど、クロールになると苦しくて…。
今日は、いつものコースなのに、
あちこちの花が気になって
のんびり、いつもより10分もオーバーして帰ってきました。
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from: ランマさん
2008年04月22日 10時13分33秒
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「Re:Re:楽しく☆かっこよく!」
おはよ〜!!
> > 最初の講義が「シューズとウエアの選び方」だったんだけど
> それ、買ったの。
> ワイヤーはない方が楽だよね。
シューズもブラも(笑)その場での販売はなかったです。
監督が走りを見てくれて走法にあったタイプのシューズは教えてくれてた^^
次回はシューズメーカーが計測器持って来てくれるらしいです。
クラブとスポンサー契約してるところが数社あって、そこの商品だと安くなると言ってましたが…
あんまり興味なし。というか道具にこだわりはなし^^
> いいね。仲間と走るのは、励みになるね。
> でも、まだ走れません。
いつか、一緒に走りましょ!!
> やっぱり、昨日と同じコースをウォーキングで…
> ちょっと走ると、苦しくなるから。
> 楽しくないでしょ。
ちょっと走ると苦しくなるんだけど、しばらくするとふぅ〜と楽になる時がある。
まるで後ろから風が吹いてきて背中を押されているように(セカンドウインド)
その感覚が楽しいし、ストレスの解消になるんですよね^^
一回、やってみ(笑)
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from: 歩さん
2008年04月22日 09時43分20秒
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「Re:楽しく☆かっこよく!」
> 最初の講義が「シューズとウエアの選び方」だったんだけど
それ、買ったの。
ワイヤーはない方が楽だよね。
> クラブの方針が「楽しく笑顔でかっこよく走る!」だそうで
いいね。仲間と走るのは、励みになるね。
でも、まだ走れません。
やっぱり、昨日と同じコースをウォーキングで…
ちょっと走ると、苦しくなるから。
楽しくないでしょ。
体力つけてから。。。
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from: 歩さん
2008年04月24日 10時17分27秒
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「Re:Re:おはよう〜」
> 前回の講習では、走法によりソールがフラットタイプかスプリングタイプの どちらがあってるんかを見てくれてました。アーチの話はなかったなぁ〜…
そこの所大事だから!!質問よろしく…!!
> 水泳と一緒で吐くときに意識すると、しっかり空気入るって!
やっぱりねー。呼吸が悪いと思うんだ。
すっすっはっはって。2回ずつって小学校の時、
マラソンの前にならったような。??
ゆっこさーん、教えてー!!
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