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ジョギングしようよ!

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  • from: ランマさん

    2008年04月21日 19時56分22秒

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    楽しく☆かっこよく!

    こんばんは!
    行ってきましたよ!第一回のランニングクラブの練習会に!

    代表の挨拶のあとは上級者と初心者に別れてのメニューだったので
    初心者組の私は楽チンでした^^/

    >歩さん
    最初の講義が「シューズとウエアの選び方」だったんだけど
    女性はスポーツブラをして下さい!って言ってましたよ^^
    カップの下のワイヤー?がどうのこうの?って言ってた気がする。

    講義のあとはラダー(ドリル)をやって、その後30分ほどのジョグと歩きです。
    ちょっと物足りなかったけど…上級組のメニューしてたら死んでたと思う(笑)

    クラブの方針が「楽しく笑顔でかっこよく走る!」だそうで
    メンバー皆さんニコニコと楽しそうにランしてましたよ^^/
    走ることが楽しい!と思わないと走れませんしね^^

    現在メンバーは60名ほどで国際大会に出場しオリンピックを目指してる方から
    私のような脱メタボが目標の初心者まで^^;
    走力は全然ちがうけど…みんなと一緒に走れて楽しいですよ^^/

    19日(土)
    jog 7.2km 47分

    20日(日)
    犬の散歩 4km
    練習会  60分程度(体操と歩行中心)
    夜 7.2kmのjogと歩 70分

    本日は休足日☆ 

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コメント: 全5件

from: さん

2008年04月24日 10時17分27秒

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「Re:Re:おはよう〜」
> 前回の講習では、走法によりソールがフラットタイプかスプリングタイプの どちらがあってるんかを見てくれてました。アーチの話はなかったなぁ〜…

そこの所大事だから!!質問よろしく…!!

> 水泳と一緒で吐くときに意識すると、しっかり空気入るって!

やっぱりねー。呼吸が悪いと思うんだ。
すっすっはっはって。2回ずつって小学校の時、
マラソンの前にならったような。??
ゆっこさーん、教えてー!!

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from: ランマさん

2008年04月23日 08時34分44秒

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「Re:おはよう〜」
おは^^/

> > 次回はシューズメーカーが計測器持って来てくれるらしいです。
> 何を計測するのかな?

足の形と思うんだけど…(笑)

> 私は、足が扁平なので疲れやすいの。
> だから、シューズはこだわります!!

アーチが少ないんやね^^
前回の講習では、走法によりソールがフラットタイプかスプリングタイプの
どちらがあってるんかを見てくれてました。アーチの話はなかったなぁ〜…

> すごいね。たぶん呼吸方がダメなのかも。

そうそう。それで呼吸の仕方を質問したのね。
そしたら、しんどかったら無理に鼻から空気を吸い込まなくっても良いっ!
て言ってくれました。俺。鼻大きいんだけど、鼻で空気吸うの苦手なんよ^^

> 水泳でも、平泳ぎは楽だけど、クロールになると苦しくて…。

水泳と一緒で吐くときに意識すると、しっかり空気入るって!

> 今日は、いつものコースなのに、
> あちこちの花が気になって
> のんびり、いつもより10分もオーバーして帰ってきました。

それも、楽しみのひとつなんだから、季節を満喫しましょう!!

みなさんは花粉症は大丈夫なのかな?

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from: さん

2008年04月23日 07時56分41秒

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「おはよう〜」
> 次回はシューズメーカーが計測器持って来てくれるらしいです。

何を計測するのかな?
私は、足が扁平なので疲れやすいの。
だから、シューズはこだわります!!

> ちょっと走ると苦しくなるんだけど、しばらくするとふぅ〜と楽になる時がある。
> まるで後ろから風が吹いてきて背中を押されているように(セカンドウインド)

おおー!ランナーズハイ!??
私も、感じたーい。けど、歩いてます。

すごいね。たぶん呼吸方がダメなのかも。
水泳でも、平泳ぎは楽だけど、クロールになると苦しくて…。
今日は、いつものコースなのに、
あちこちの花が気になって
のんびり、いつもより10分もオーバーして帰ってきました。

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from: ランマさん

2008年04月22日 10時13分33秒

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「Re:Re:楽しく☆かっこよく!」
おはよ〜!!

> > 最初の講義が「シューズとウエアの選び方」だったんだけど
> それ、買ったの。
> ワイヤーはない方が楽だよね。

シューズもブラも(笑)その場での販売はなかったです。
監督が走りを見てくれて走法にあったタイプのシューズは教えてくれてた^^
次回はシューズメーカーが計測器持って来てくれるらしいです。

クラブとスポンサー契約してるところが数社あって、そこの商品だと安くなると言ってましたが…
あんまり興味なし。というか道具にこだわりはなし^^


> いいね。仲間と走るのは、励みになるね。
> でも、まだ走れません。

いつか、一緒に走りましょ!!


> やっぱり、昨日と同じコースをウォーキングで…
> ちょっと走ると、苦しくなるから。
> 楽しくないでしょ。

ちょっと走ると苦しくなるんだけど、しばらくするとふぅ〜と楽になる時がある。
まるで後ろから風が吹いてきて背中を押されているように(セカンドウインド)
その感覚が楽しいし、ストレスの解消になるんですよね^^
一回、やってみ(笑)

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from: さん

2008年04月22日 09時43分20秒

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「Re:楽しく☆かっこよく!」
> 最初の講義が「シューズとウエアの選び方」だったんだけど

それ、買ったの。
ワイヤーはない方が楽だよね。

> クラブの方針が「楽しく笑顔でかっこよく走る!」だそうで

いいね。仲間と走るのは、励みになるね。
でも、まだ走れません。
やっぱり、昨日と同じコースをウォーキングで…
ちょっと走ると、苦しくなるから。
楽しくないでしょ。
体力つけてから。。。

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