「こんばんは〜！！」
皆さん！ＧＷはいかがお過ごしですか？
私はカレンダー通りで仕事してます^^

＞歩ちゃん！
大きい（高校生）お子さんおるんやね（笑）

> 前のお腹が出てるのかな？
前も横もだぶだぶです(>_<)

> 私は、体重は変わらないけど、
> わずかに体脂肪落ちたみたい。
> 引き締まった体を目指そうかな。
ほ〜いいねぇ〜
今でも20％前後なんだから、かなりのナイスバディなんじゃないの？

4月29日(火)祭日
往路
2時間LSDの予定が爪を負傷し途中断念
3km 22分03秒(22分03秒)7分21秒/km
5km 36分01秒(13分58秒)6分59秒/km
8km 58分02秒(22分00秒)7分20秒/km
9.5km 69分43秒(11分41秒)7分47秒/km
復路
4.5km walk
5km jog
夕刻
犬の散歩　約6km　70分

4月30日(水)出勤日
REST