本日、講習を受けました。
ちょっと高齢者向きの、歩くと良いよ見たいなお話で、
朝から睡魔との戦いになりました。
その後のストレッチもごく簡単なもの３種類くらい、
ウォークもあまりにものんびりの一時間半。
５km歩いたかなあ〜。
でも、日差しが強く、昼近くに歩くのは体力消耗しました。
いつもは、早朝で快適ですから…。

楽らんさんお久しぶり…。
ファームステイで何をなされたんですか？

ノルディックウオークはべた足で平行移動…。
冬道歩きの安全度が大きいようです。