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from: 歩さん
2008年06月20日 07時55分20秒
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今日はゆっくり…
おはようございます。
今日は、起きたらお腹が空いて、先に朝ご飯を食べてしまったので…。走れませんでした。
ゆっくりと雨上がりのしっとりとした小道を歩いてきました(^_^)v
40分かけて…。
一度、夫と私のコースを一緒したことがあって、ゆっくり走り出して徐々にペースをあげなさいってアドバイスもらいましたが…。
走り出しが早すぎて、朝のランには心臓に悪いって…。でも、私、走るか、歩くかどっちかなんですよね。
ペースが分からないので、苦しくなったら歩く、走りたくなったら走る…。勝手に足が動くんだけど…。
考えないと体に悪いのかな？
散歩中は、何にも考えないのが気持ちがよいのですが…。-
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コメント: 全2件
from: ken@naganoさん
2008年06月20日 09時11分49秒
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「Re:今日はゆっくり…」
おはようございます。
> 今日は、起きたらお腹が空いて、先に朝ご飯を食べてしまったので…。走れませんでした。
理想は朝食後２０〜３０分休んで消化してからが良いようですが、私もなかなか朝時間がとれません。
> 考えないと体に悪いのかな？
インターバル速歩といって緩急をつけたウォーキングもありますから自分のペースで良いのでは。
> 散歩中は、何にも考えないのが気持ちがよいのですが…。
私もそういう気分の時とラジオや音楽聴きながらの時とあります。大体はＦＭラジオを聴いてます。
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from: ランマさん
2008年06月20日 11時17分53秒
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「Re:Re:今日はゆっくり…」
おはよう！
> > 考えないと体に悪いのかな？
> インターバル速歩といって緩急をつけたウォーキングもありますから自分のペースで良いのでは。
そうそう！
頑張りすぎちゃうと辛くなるから楽しいペースが一番♪
私なんか今週は一歩も練習してません^^v
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