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from: ランマさん
2008年08月04日 09時48分22秒
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おはようございます。
金曜日はジョグの中間地点で１km全力走をしましたが、結果は４分５１秒！
木曜日より、遅いやん！その日の体調によるんかなぁ…
ちなみに、坂道（上り）ですので、平地だともうちょっと速く走れると思うんですが・・・
日曜日に長い距離を走ろうと思い、朝の９時にスタートしましたが、すでに気温３３℃を超えており
暑かったぁ〜、苦しかったぁ〜、一応目標の２０キロは走ることが出来ました^^/
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8月1日(金)
◇jog 5.2km
8月2日(土)
◇walk 30分
8月3日(日)
◇jog 20km
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８月の月間走行距離：25.2 km-
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コメント: 全2件
from: ken@naganoさん
2008年08月04日 09時56分07秒
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「Re:おはようございます。」
おはようございます。日中はこちらでも暑くて外へ出るのは大変です。水分の補給をしっかりして歩きましょう。もう少しで旧盆、暑さのピークもその辺と期待してますが･･･。
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from: 歩さん
2008年08月04日 10時42分00秒
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「Re:おはようございます。」
> 暑かったぁ〜、苦しかったぁ〜、一応目標の２０キロは走ることが出来ました^^/
すごいねー。20ｋｍも30℃以上もあって…。
無理ー。。過酷だ〜。水分一杯とってね。
ずっとお天気が悪く、4日間くらい休んでました。こんなに歩かないのは、半年ぶりくらいだ〜。
でも、今朝は、走りました。
１㎞5分ペースかな？
朝、6時半で、暑かったよ。
もう少し、早起きしないとダメかなあ〜。
暑さに弱いです。スイカ食べました。
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