昨日はインターバル走を取り止めキロ６分のペース走にしました。
しかし結果は2.6km毎のラップが 15'16"、15'44"、15'57"、16'07"
と見事なビルドダウン(>_<)

時計はラップボタンを押すだけで一切見ずに体感だけで走ったらこの結果です。
走り終わって呼吸の乱れや体のダメージが全然ない。というのはペースが
落ちてるってことなんやな！って実感いたしました^^/

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8月6日(水)
◇jog 10.4km

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８月の月間走行距離：44.2 km