こんばんは！

本日は会社の近くを少し速いペースでジョグしてきました。
吸い込む空気が少し冷たくて、喉が痛かったです。

春の健康診断の時に血圧が高めだったんですが、ここ数日調子が悪く
血圧が高いせいかな？と思い本日「血圧計」を買ってきました。
すぐに計ってみると１７０－１００と高かかったのですぐに病院（循環器科）へ
行きました。「毎日血圧測定して経過を見てください」とのことで薬とかはなしです。
その時の医者の話では、私が買った手首で計るタイプのものより上腕で計るタイプのもの
の方が正確で良かったらしいです。
先に医者に行ってから買ってきたら良かったですね^^;



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10月15日(水)
◇jog 4.0 km
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１０月の月間走行距離：84.4km