たぶん、昨日と今日合わせても5000歩くらいしか歩いていないかも…。昨日は、車だったし、
今日は、買い物に一度車を使って、
別な店に後から歩いていったので少しだけ…。

腹筋も同じだけするけど、背筋は押さえがないから、
背中そるポーズと猫のポーズのヨガっぽいストレッチするけどね。
走らない日は、すべてお休みするかも。
いつも、走る前のストレッチの中でやってるんだ。

エステ機械なんだ〜。なら大丈夫かなあ〜。
さて、エステデビューは、いつになるかな？
ちょっと勇気がいるなあ〜。
走る以上に、かなり慎重になりますね！！

笑さん、私も食べるの大好きで
学生時代、食に関するお勉強してましたから…。
ズーと食べることばかり考えています。
美味しく食事をするためには、体を動かすのが一番です。
その分、いっぱい食べられるしね。

あっ、どうも｛220ー年齢｝メモして貼っておきました。
今度は大丈夫…だけど…心拍数測る道具ない！