「Re:エントリー♪」
ランマさん　歩さん　こんにちは。
今日はランチランお休みの猫耳です。

私の今後の予定ですが、以下のような感じです。
①　10月　千葉・手賀沼マラソン(ハーフ)　確定！

② 11月　神奈川・川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)
　　11月　茨城・つくばマラソン(フル)
　　→どっちにエントリーしようか迷い中です。
　　　つくばに是非出てみたいのですが、
　　　川崎ハーフは近所の大会だから出たいし…　困ります。
③　2月　 東京・東京マラソン2009(フル)　当選すれば…
　　4月　 茨城・かすみがうらマラソン　　落選したら…

１０月まではＬＳＤとビルドアップそれにトレランが出来たらいいなぁなんて走りこみを計画中です。
フルはサブフォー、ハーフなら２時間切りを目標です。

☆ランマさん
フルにトラックにいろんな種目に出るんですね！！！
淀川フルはアップダウンのあまりない走りやすそうな川沿いコースですね。エントリーできますように…

トラック(特に短距離)はスターターブロックが私は苦手(よく肉離れを起こしました)なので、尊敬しちゃいます！
がんばってくださいね。

☆　歩さん
10月にハーフとは同じ時期ですね。
一緒に練習がんばりましょう！

ビルドアップ
私も１度目はかなり失速して痛みも出て大変でしたよ。
２度目はやはりゆっくりペース(キロ６分半)からスタートして、
結局キロ５分ペースゴールする感じで調節したら痛みでずに
余裕保てました。　でも暑い時にやるとへたりますよ。
気温が低めの時をお勧めします！