ジョギングしようよ！>掲示板
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from: ken@naganoさん
2009年07月02日 20時41分57秒
コメント: 全1件
from: ランマさん
2009年07月02日 22時03分13秒
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「Re:折り返しです♪」
こんばんは！
知らぬ間に７月になっていたんですね（笑）
今日は心拍数をゾーン３でキープしてのジョグをしました。
したがって見事なビルドダウン走です^^/
2.6km毎のラップ
① 19'21"
② 20'54"
③ 21'39"
④ 22'45"
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7月2日(木)
◇jog 10.4km
7月の月間走行距離：10.4km
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