こんにちは！

こちらも夜はすっかり涼しくなり昨晩は無給水で15キロ程走れました。
日曜日の昼ランは暑さでバテハテで極度なペースダウン（ｷﾛ6分半→8分以上）だったんですが
昨晩はビルドアップして終了出来ました^^v
といってもキロ7分→6分半というスロージョグなんですけどね^^;

これからレースまでの間は疲れをためないように注意してポイント練習を中心にしていくつもりです。
レースの目標タイムとペース配分は２週間前ぐらいに決めよう。うんうん。

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9月28日(月)
◇jog15.6km
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9月の月間走行距離：215.42km