「Re:今日は　やはり雨なんで」
なるほど　(ﾟ_ﾟ)　


監督の　おっしゃること　

わかります　　


厚底のクッション　かなり足への負担が軽減される　

ランナーの雑誌にも特集されてました！　ましてや　
私は　ピッチ走行　

ストローク走行ではないですから　

　　　　
　　　　　↑

これ　かなり勉強してる発言です　　☆彡　

(´∀｀）


最近　知識ばかり増えて…　


いやいや　持久力もついています　　Ψ(`∀´#)　


今日の　８キロは　時間あったら　まだまだいけた　

(´∀｀）

「Re:今日は　やはり雨なんで」
こんばんは〜！

日曜日の夜から仕事で東京に来ています^^/
皇居デビューしようと思ったのに雨で残念です。

＞歩ちゃん
アイシングと冷え性は関係ないと思うけど…（笑）
ジョギングをつづけていると体質改善されて血行も良くなり冷え性も治るてきいたけど…だめですか？

＞ルーデンさん
シューズ選びはなかなか難しいですよね。
１０km程度試走したらだいたいわかるんですけどね。
トレーニングは厚底の重めのシューズで脚の負担を軽減して尚かつ重めのシューズを履くことでパワーもつけて
レースの時は薄底で軽めも勝負靴にする。という２足体制にしてみては？

＞猫ちゃん
結局ハーフレースはどうしました？回避？


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10月24日(土)朝
◇jog 8.0km
10月25日(日)朝
◇jog 10.8km
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10月の月間走行距離：109.6km