昨日は雪で…。映画を見に行き
それから、焼き鳥〜。
「レバー、ハツ、たん、砂肝、精肉、とり丼（味噌汁付き）、筏（葱）」くった〜。

臓物食べたから、鉄分はばっちりだと思う。
なので、本日、久々の坂ラン１４ｋｍゆるjogでかろうじて
６分台ペースで行きました。

日陰のつるつる道路で歩いたから。危ないよ〜。
波が穏やかで深い色で綺麗でした。

宇治…。紅葉がまだ？でも、緑が懐かしい〜。
ありがとう。目の保養になりました。
今は、イルミネーションの時期。
昼間は、裸木だしね〜。
温泉と食べることが楽しみかなあ〜
だから、そのために。走る。のかなあ？

ランマさんの真っ直ぐな道いいね。
私のjogコース。
フォームと同じでwalking専用で。
くねくね曲がっているから、スピードでないんだよね。

ルーデンさん。高校生の走り
私も、一番最初にでたマラソン１０kmで、
陸上部の生徒凄かったわ〜。感動しました。