11月最終日。
ルーデンさん。
靴が、合って良かったね。
私は、今は去年買ったナイキで走っています。
新しいアディダスは、靴底もメッシュで風通しがよく。
寒いので…。
でも、相変わらずペースダウンでスローjog。
腕の振りを考えるより。
やっぱり、足が前に出ていない。のでしょうね。
気持ちの問題かも。長くレースもないし。

一応、150km走り（歩き？）ました。
ランマさんの河川敷のルート。
素敵だね。
確かに、木の葉とか。あと。板の上。
濡れていると滑ります。危うく転倒しそうになったことあります。
手を、ついたけど。骨折しなくて良かった〜。

さて、12月…。
トレッドミル、リベンジしてみようかな？