「Re:はじめまして！」
マカロンさん はじめまして。
ミッミーこと猫耳と申します。

日々は平日４〜５キロのランチランと
休日１０〜２０キロ河原ランしてます。

駅伝は今年初めて１戦しましたよ。
私も急遽かり出されました三 (/ ^^)/

私の経験では…
あまり襷を重く考えないで無理はしない。
焦る気持ちで走らず、冷静にビルドアップ走を心がける。
つらくなったら、襷を握ると力が出る。
くらいがアドバイスです。

今週末ならもう走り込みは出来ないでしょうから、
長いスロージョグで心肺鍛えたりするのがよいかと思います。

健闘を祈ってます！

「Re:はじめまして！」
マカロンさん！　始めまして！

オーナー兼監督？のランマです。よろしくね^^/

初駅伝ですかぁ〜！緊張しますねぇ〜^^
駅伝の走り方や練習の仕方などの技術的なことはエースのミッミーが
お答えしますのでいろいろと聞いてくださいね^^

私からのアドバイスは…とにかく笑顔で走る！
決して般若みたいな顔をして走らない（笑）です。

まぁ、ランニング特にレースに関してはストイックな方も沢山おられますが
レースでは練習の９０％の走りが出来たらＯＫ！というぐらいのお気軽な
気持ちで良いんじゃないでしょうか？

私は人より走るのが遅くたって楽しく健康的に長く運動が続けられる事が一番だと思ってます｡
だから、ここのサークルの登録ジャンルも「陸上」じゃなくって「健康」なんですよ^^/

ということでみんなで、楽しく、レッツ☆ラン！

「Re:はじめまして！」
こんばんは。最近はご無沙汰のｳｫｰｷﾝｸﾞ中心のkenです。こちらこそ宜しくお願いします。怪我だけはしないように気をつけて下さいね。アキレス腱断裂の経験者でもあります。

「Re:はじめまして！」
マカロンさん　宜しくです

(´∀｀）


キャプテン歩さんより　ご紹介にあずかりました　


私も　夏過ぎからジョギングはじめたばかりで、先月頭に　初ハーフ体験後故障　


(_´Д｀)ノ~~


シューズ選びに間違えたみたいで　最近やっと　あったシューズ見つけました。　


(●´∀｀●)


そして　やっぱり　


マカロンは　　〓ｱﾝﾘ・ｼｬﾙﾊﾟﾝﾃｨｴのが一番美味いんでないかと　


(´∀｀）




そんな話題は　ど〜でもいいだろ〜！　　


Σ（｀Д´；）〃



さて　(´∀｀）　


私は　一日置きぐらいに、

だいたい　　６〜10キロを走るようにしてます　


(´∀｀）


距離は慣れてきたので　スピードを上げるのを目標に入れていこうと　そんな最近です　


(´∀｀）


マカロンさんも　宜しくご指導下さい　


(´∀｀）

「Re:はじめまして！」
> マラソン初心者です！よろしくお願いします(^O^) は来週末訳あって駅伝大会に急遽出場することになったんです！
> 全く練習してないんですが何か良い練習方がありましたら教えて下さいm(__)m

マカロンさん。
ようこそ！オーナー兼監督は、出張中につき。
アドバイス。間に合うかなあ〜。

運動の経験とか、ジョギングを始めたきっかけとか、
普段、いつ、どの程度の練習をしているか、
駅伝仲間とは、どのような経緯で参加になったのかとか
何に問題を抱えているか、
目標とか、
シューズなど、具体的に書いてくださると、
アドバイスする方も書きやすいのでは？

私は。マイペースで。
ここから、走ることに目覚めたんですよ。

ルーデンさんは、爆走タイプ。
私はのんびりタイプ。
猫耳さんは期待のエース。
kenさんは、walking中心。

それぞれの道。それぞれのスタイル。
この空の下、走ること。生きること一緒に楽しみましょう♪