「Re:こんばんはぁ！」
kenさん。こっちも寒いよ〜。
雪です雪。防寒ｳｵｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ、良さそうですね。
私もいよいよ、ｽﾉﾄﾚｼｭｰｽﾞの出番で。－日でも、歩くのだ！
一日休むと、もう次の日。走り出したくなるもんね。

> 何より伴走者がいるのは心強いですね！

あはは、犬の伴走ね。
ランマさん、毎日の散歩で…プラス60ｋｍの走行になるんじゃないの？

> 日曜日の駅伝に向けて練習頑張っています！自分上り坂が超苦手でかなり失速してしまうので今日わ坂の練習もしました(^人^)

マカロンちゃん。ふぁいとお！
坂キツイよね。
あれ、人生の苦しみに似て…。その苦しさを乗り越えると、
坂の頂上で、ふっと身体が楽になって、晴れ晴れするんだ
だから、辛いのに…坂ラン。たまらん。って感覚になります。

> 寒い日々が続きますが、みなさんも風邪など引かずに楽しく走りましょうね！

ありがとう〜。明後日の大会。ベスト尽くせるといいね。

「Re:こんばんはぁ！」
マカロンさん　いよいよだね〜　　(o‘∀‘o)


坂の練習してるんだ？　いい感じだね　


私も　なるべく　平でなく、登り下りのコースを折り込んでいるんだ！　


登りよりも　下りのが　膝や太ももに　くるね　

(οдО;)


そんなんで　今夜も　これからジョギング行ってくるよ！　


今夜の　距離は　



犬に相談してみる　


(●´∀｀●)