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from: 猫耳さん
2009年12月28日 00時12分33秒
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良いお年を…
忙しい日々、皆様走っていますか???こちらも公私共に忙しくて走るのは平日の仕事する時だけの猫耳です。やっとこの土日で大掃除がほぼ落ち着いて、あとは正月
忙しい日々、皆様走っていますか???
こちらも公私共に忙しくて走るのは平日の仕事する時だけの猫耳です。
やっとこの土日で大掃除がほぼ落ち着いて、あとは正月準備だけ。
とはいえ仕事はあと2日残っているので駆け抜けて年始になりそうです。
ということで、ここでご挨拶を。。。。
今年は3月の東京マラソンで初フル完走、
10月の手賀沼マラソンでハーフ103分という感じでしたが…
来年はハーフは100分切り、フルはサブフォーを目指しています。
でもでも 家庭や仕事も色々あるから…時間はあまりない。。。。
それでも自分の最大限の力を大会で発揮できるように頑張ろうと思います。
走るってメンタル面大事ですもん。 走れない時はメンタル鍛えよう!!!
ということで今年はお世話になりました。
来年も仲良くしてください。宜しくお願いいたします。
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from: ランマさん
2009年12月31日 11時01分13秒
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「Re:良いお年を…」
こんにちは!
なんかバタバタしておりまして、ご無沙汰です^^/
12月27日にクラブの特別練習会で大阪城公園をキロ5分半のペースで
2時間ほど走ってきました。1時間半ほど走ったところで脚が重くなり
最後は歩いて20kmをゴールとなりました(>_<)
息は苦しくないんですが、筋に持久力がありませんねぇ〜
寒かったせいもあったのですが、その日に膝を痛めて翌日は膝がグラグラ
で激痛があり歩行もままなりませんでしたが…アイシング一発で超回復し
今朝は元気に8キロを走りました^^v 途中でペースをキロ5分に上げれた
のでダメージはほとんどないみたいです。
今年はいろいろとありましたが、今日で走り納め!そしてまた明日から1年
がんばりまっす!!
では皆様☆来年もそれぞれの目標に向かって!
ジョギングをしようよ!!
良いお年を〜〜♪
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12月17日(木)夜
◇jog 10.8km 53'33"
12月19日(土)朝
◇jog 8.0km
12月20日(日)練習会
◇駅伝 1.5km(6'50")
12月27日(日)練習会
◇jog 20.0km
12月31日(木)朝
◇jog 8.0km
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12月の月間走行距離:104.3km
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