「Re:Re:町民レース出走記と国際レース観戦記」
こんばんは！

> 私、先月100ｋｍ走れませんでした。
> 走り始めて、記録するようになったかれ初めてかも。
> 今月は、目指せ100ｋｍだ！

道路は雪か氷になんでしょ？
無理せずに転倒しないように注意して下さいね^^

> 実は扁平足ではなく、足裏に、捻りをくわえながら。へなちょこな走りをしていたことが判明しました。

えっ！？扁平足じゃなかったの？良かったじゃん！
市民ランナーならほとんど走りに癖があり捻ったりこねたりした走りのような気がしますが…
私も疲れてくると右足のつま先が外に開いて着地する癖がある。うんうん。
だから痛めるのはいつも右膝(>_<)

> かかとから着地し、指先まで真っ直ぐ走る。
> ただ、それだけのことができないようです。

ウォーキングでフォームづくり！！


> とても勉強になりました。
> インソールは、シューズに合わせてなので。
> お高いです。

そやろ！高いやろ！
実際それだけの効果があるんやろか？誰かレポして！


> あと、鉄瓶を買いました。（ネットで購入）

南部鉄？

> 毎日、鉄瓶で沸かしたお湯でお茶を飲んでいます。
> 貧血の予防です。相変わらず…冷え性だからさっ。

サビ臭くはないの？

「Re:町民レース出走記と国際レース観戦記」
プチ。お久しぶりです。

> 去年も走った超地元の５キロのロードレースに出走
１分上回り２３分を少し切ることが出来ました^^

おお！！それはいいね。いい調子だ。次もけがのないようにガンガン行こう。

> そして午後からは「大阪国際女子マラソン」の観戦と応援です。
へえー。国際大会を目の当たりに観戦って興奮するよね。
マラソンはないけど、サッカーはある。
テンションあげあげだ！すごーい。臨場感のあるレポートありがとうございます。

猫耳さんはレースどうだった？
時間できたら、レポートお願いね。

私、先月100ｋｍ走れませんでした。
走り始めて、記録するようになったかれ初めてかも。
今月は、目指せ100ｋｍだ！

日曜は、インソールの店に行きました。
足のデータをとり、アドバイスもらったの。
実は扁平足ではなく、足裏に、捻りをくわえながら。へなちょこな走りをしていたことが判明しました。
かかとから着地し、指先まで真っ直ぐ走る。
ただ、それだけのことができないようです。
とても勉強になりました。
インソールは、シューズに合わせてなので。
お高いです。
ニューバランスとアシックスがその店の取り扱いみたいでした。
あともう1社知らないメーカーだった。
去年買ったのは、アディダス。
持っていけば。作ってもらえるようですけど。割高かも。。

あと、鉄瓶を買いました。（ネットで購入）
毎日、鉄瓶で沸かしたお湯でお茶を飲んでいます。
貧血の予防です。相変わらず…冷え性だからさっ。