こんばんは。　日曜日の足の疲れがやっと取れてきた猫耳です。
歩さん、レポートやっと書けそうです(汗)

１月最終日　晴天・気温１２度（１月なのに日差しが暑そう)
国立霞ヶ丘競技場起着点の新宿シティマラソンに初参加。

前日受付が出来るため、前日に娘連れて受付終了。
当日朝はすでにゼッケン付きのランシャツ・ランパン＋スパッツで出かけました。

９時スタートのため、７時には現地到着。
おにぎり２個とウィダインゼリーと食べて、
チームトレーナをしてくれている接骨院の先生に腰を診てもらう。
(最近、痛くて…)
育児で痛めているよう、すごい張っていると言われました(汗)
マッサージで少しからだがポカポカ。。。
同じくママさんランナーの方とアップしていたら…もう招集。

チームの１００分きりしている方々に連れられて、１時間２５〜３５分のブロックに並ぶ。
アミノの帽子(東京マラソンのEXPOでゲット。)とサングラスかけて、９時スタート！
スタート地点までのロスタイム１６秒。
細い道があると事前情報があったのですが、どうにかスムーズに通れました。(前の方だったからかな？)
１キロ　４分４６秒
２キロ　４分２７秒
３キロ　４分３７秒
４キロ　４分３６秒
５キロ　４分５５秒
６キロ　４分１７秒
７キロ　４分３４秒
ここまではチームの方とペアラン。色々話しながら、元気元気！！
少し背伸びしながらだったけれど、このあたりまでは笑顔で走れました。

８キロ　４分５３秒
９キロ　４分３９秒
１０キロ　４分４０秒
このあたりからきつくてきつくて、何度かに『先行っていいですよ』と言ってみたんですが、
１００分目標を伝えてあったから『このペースならいける！』と
併走を続けてもらっちゃいました。
(ここで少し落とせばよかったのかな？？)

ここから一人になりました。どんどん抜かれてる感じだったけれど、
本人そこまで辛くなく…
でも足が前に進まない感じと久々に左横腹が痛くなりました(汗)
完走できるか、私と自分に問いながら　とりあえず５分以内のペースを保ちました。
１１キロ　４分４０秒
１２キロ　４分５８秒
１３キロ　４分５５秒
１４キロ　５分

ここからは後ろから押し上げてきたチームベテランランナー２人と合流。
辛そうな私を見て、引っ張っていただいちゃいました(汗)
『ここから昇りだよ、腕振って』『あと３キロ、ほらあと１５分でゴール』などなど　励ましの言葉がいっぱい。
足の痛みと暑さでフラフラな感じながら、言葉が心に届いてウルウル。
サングラスかけてたから、曇ってしまって外しました。
１５キロ　４分５９秒
１６キロ　４分５３秒(御苑トンネル有)
１７キロ　５分０９秒
１８キロ　５分１６秒

このあたりでお２人から塩を頂いて、先に行っていただきました。
また一人になる。
手を振る余裕もなく、足が動かないのと若干脱水症状っぽい感じでフラフラ(あ〜つらいつらい)
右足に痛みが出てきて、給水ポイントでは軽いジョグになっちゃう感じ。
ほとんどの給水を網羅してとりあえず『倒れない。歩かない。』と目標チェンジ
１９キロ　５分３９秒
２０キロ　５分５２秒
２１キロ　４分５７秒

グロス　１時間４６分２８秒
ネット　１時間４６分１３秒
ハーフ女子　１０６位　一般女子　５１位

いやぁ〜　チームメンバの方々いなかったら、今回のレース途中棄権も有り得た。
脱水症状はすぐに給水して良くなりましたが、
足の方は足底筋膜炎っぽい感じ(受診はしてませんが、足の裏を地面に着くと外側に痛みが走ります)
今回はいつも以上に最初飛ばしすぎました。
失速してしまって、足も限界だったんでしょうね。
あと暑さにも対応し切れなかった。　反省反省です。

次のレースは２月３週目に青梅マラソン３０キロ。
それまでに足を治して、今回はコースが過酷なのは分かっているので
キロ５分ペースが守れるようなペース走でいこうと思います。