「Re: お久しぶりです！」
> マカロンは今週末、小山思川桜マラソン、初10キロに出場致します！

こんにちは！初10ｋｍ。明日だね。桜吹雪？の中。
気持ちよく走ってきてね。
膝の調子はどうかな。無理せず。
ミッミーのアドバイスで乗り切ってください。

相変わらず、ケガ知らずの。ユルランナーですが。
（無理することがないからだと思う。辛かったら歩くし）
走れない日が多く。
本日久々に17ｋｍ走りました。1時間半ちょい。
6分をきるペースで一定の速度。
半年ぶりの坂ラン。
登りも走ることができて、下りでもスピードを出さずに
走ることができました。
スピード練習が苦手なので。景色も空気も変わるし。
坂ランはあっているのかもしれません。

走れない日は。谷川真理さんの片足スクワットのおかげ。
筋力をつけることが、大切なんだなと…実感。
テレビを見ながら5分ほどの時間。

来週のハーフは、フルに出るための練習と考えているので。
5ｋｍを30分で刻む。後半で失速しないを目標にしています。

5月の洞爺湖初フル挑戦。
だから、そこを目指して…。

ミッミー。体のメンテナンス。充実させて。
満足のいくレースになること。願っています。

＞みなさんもお怪我にわ気をつけて！楽しく走りましょ(^O^)/

マカロンさん。ありがとう。楽しく走ろうね。

「Re: お久しぶりです！」
マカロンさん　こんにちは。
フル直前　そわそわ気味のミッミーです。

第2回思川ざくらマラソンですかぁ〜
第1回は悪路があったとか…　今回は改善されているといいですね。
サクラ舞い散る中でランできるって最高ですね！
膝が心配とのこと。
ストレッチとマッサージで太ももの筋肉からほぐしてあげること少し楽になるかも…

頑張ってくださいね！

私は来週日曜日がフルマラソン(これでしばらくお休み)です。
3月に走りこんでいたため、なんだか4月はあまり走っていません。
調整期間ということで、サブ４達成のためにもボチボチ頑張ります！