「Re:ＧＷも終盤」
ランマさん　こんにちは。

ＧＷも終わってしまいましたねぇ〜
うちでは父母連れて３世代でロマンスカーの日帰り箱根の旅をしたり、
実家にお泊りしてみたり…　だらだら県内にいました。

そして私もＧＷ最終日(5日)に２０キロＬＳＤを決行しましたよ。
私は６分くらいという目標が逆に周りのランナーに刺激されてしまい…　ペースは５キロ前半でした。
ペース落ちちゃうかな？と思ったのですが、
東京都側を走ったら『たまリバー５０キロ』という標識や
周りのランナーに刺激されて平均５分半で２０キロ走りきれました！

確かに…一定ペースで走るのは難しい。
脚力だけでなく、
暑さ対策やよいコンディション(身体のメンテナンスや効果的な練習)を作ることも大事ですね。
この間、接骨院に行ったら　骨盤の動きが悪いから足で走っていてそれで膝を痛めやすいという話を聞いて
『なるほど』って納得しちゃいました。
日々骨盤体操を心がけて、骨盤で走れるように練習していこうと思っています。

ではＧＷ明け　お仕事頑張りますしょう！！！