こんばんは！
５月はボチボチと走れています。
まだまだ脚も体も重いのですが秋のレースに向かってがんばりまっす！

秋の目標レースの奈良マラソンが早くも月曜日からエントリ－開始です。
まだまだ先の１２月のレースなのですが昨今のマラソンブームからすると
すぐに定員（フルは１万人）に達しそうですね。
詳細はこちら↓
http://www.nara-marathon.jp/


＞ミッミー
> 周りのランナーに刺激されて平均５分半で２０キロ走りきれました！
さすが、サブ４ランナーやね。余裕の走り！！

ちなみに先輩ランナーさんから聞いたところによると
サブ４達成のための最低基準がハーフのレースで１時間５０分を切ることらしいです。
ただし誰でも達成出来るわけではなくスタミナのないランナーはダメとのことです。

私は長い距離は苦手（スタミナなし）だからのハーフは１時間４５分で走れないと
憧れのサブ４は無理みたいですね。

とりあえずは昨日はキロ６分をキープで１５キロほど走ってみました^^/

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5月3日(月・休日)夜
◇jog 10.4km(57分53秒)
5月6日(木)夜
◇jog 10.4km(56分16秒)
5月7日(金)夜
◇jog 15.6km(91分47秒)
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5月の月間走行距離：60.8km