「Re:Re:Re:おはよっ」
こんばんは！

昨日は比較的早く帰れたのでビシッと５キロ走って来ました！
久しぶりの短い距離と４日間走っていなかったので脚にバネがありましたので
ちょっと速めの行きキロ５分帰り４分４５秒のペースで走ってみました^^/

もちっとペースを上げたかったのですが夜道で足元が危なかったので、この辺が限界スピードです。

今日はランはお休みで、土曜日の朝に５００ｍのインターバルを８本して午後からは駅伝の応援に行く予定です！

＞ミッミー

> 全盛期のＱちゃんの走りを札幌国際で見たときは鳥肌ものでした。

ほ〜いいなぁ〜！
私はまだ一度も生Ｑちゃんを見たことありません。
今の解説やゲストランナーのＱちゃんより現役バリバリの時のＱちゃんが見たかったなぁ〜…

> > 最近肩こりというか首痛がひどいです(T_T)

> 私はそんな時は首から肩、鎖骨にかけて指でさすって
> リンパの流れを良くします。　結構気持ちよいですよ。

アドバイスありがとう！
リンパの流れも血行の流れも全部悪い気がします(>_<)
ついでに骨もおかしいかも…？(T_T)

若い頃は肩こりとかなかったので、肩こりってどんなものかも知りませんでした。
それが歳を取るとあっちこっちひどいもんです。はい。

それでも健康に注意して７０歳でフル完走を目指したいと思ってます。^^

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5月12日(水)夜
◇jog 5.2km(25分17秒)
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5月の月間走行距離：66.0km