おはようございます
タイムリーな話題。昨日からリンパのお勉強を…。
体に800箇所もリンパの部分があるらしいよ。
血液は1日に7000㍑流れるけど。リンパは4㍑ほど。
リンパって血液から生まれて、血液に帰っていく。
毎日、人によって、ストレスによって。1000から1万のガン細胞が発生しているらしいけど、それをやっつけてくれるのがリンパなんだって。教わりました。

ランマさん。血液は。新玉葱の季節。うすくスライスして。30分の空気にさらし。おかかにお醤油で。頂くと美味しいよ〜。血液も小川もさらさら。流れて欲しいね。

私は、呼吸器と足かなあ。おかしいの。前に質問したことあったよね。
心拍数をあげる練習ができないし。練習後の、脈拍も上がっていないのに。スピード練習は苦しくてできません。虚弱体質かも…。

＞『足が合わないのではなく足が合うまで靴を使い込まないとダメ』という話をされました。
(店長なのに売り上げをあまり考えていない感じで…)
足幅やゲル有無などがあえば、あとは走って靴を足になじませる

猫耳さん。とても参考になりました。
ありがとうございます。
で問題は。足幅が合わない。特に足の甲から指先がガバガバして。
スキー靴もそうだけど。いまいち。ビンディングしめても。思うように動きを伝えられなくて。
ランでも。だれっとしてくると。時々。後ろの足を前に持ってくるときに、つまずきそうになることあります。
脚力がないのが問題なんだけど。紐を最大にきつく縛っても。幅のゆとりがあって。
EEよりも。ランシューズは。狭い方が良いみたい。だから、実はレーシングタイプを履いたとき。フィット感がありました。でも、そんなのを履いたら怪我をするし。アシックスだと足幅のバリエーションがいろいろあるみたいで気になりました。

とりあえず、もう。今シーズンのものではないと。今のシューズででしっかり走ろうと思います。レース終わったら。夏の間。靴探し。かも…。

ウエストポーチは、つけないで。給水所利用。そして、あめ玉だけポッケに入れようと思う。ﾄｲﾚﾀｲﾑも考えると。完走するためには。6分30秒がぎりぎりだと思う。

走り込むと、疲れがたまるので。
5kmのみｽﾛｰjogで体調を整えようと思っています。
洞爺は。応援する人もいなくって。新緑の爽やかな風がいいって…。
はっきり言って、完走できるか。打ち切りにされるかぎりぎりのライン。ふだん、タイムにこだわらず。楽しんでいるだけに。大会は、ちょっと辛い。なのに。どーしてか。雰囲気だけでも。楽しみたいって感じでしょうか。

＞健康に注意して７０歳でフル完走を目指したいと思ってます

それ。素晴らしいね。こちらの大会は制限時間厳しいから。
将来、ゆっくりと走れる大会に時間とお金の余裕ができたら参加したいです。

猫耳さんも。人生長いからね。今、大会に出られなくても。子供の成長って、あっという間。走ることは、どこでも、できる。
たまリバー楽しそうですね。
川に沿って走るコース。憧れです。土手と川と夕日と。ランナー。
絵になるなあ〜。