おはようございます！

最近の練習ではペース走のつもりが後半どんどんと失速していく
パターンが多かったので昨晩はビルドアップ走をしてみました。

スピードはイマイチでしたがなんとなくビルドアップはしています（笑）
↓2.6km毎のラップ
①14'35"　②14'23" ③13'49" ④13'27"

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6月10日(木)21:16〜
◇jog 10.4km(56分15秒)
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6月の月間走行距離：75.1km

下の写真は先日の安威川袖ふれあい駅伝大会のスタート風景です。