「ダイエット☆ナイトラン」
こんばんは！

昨晩はキロ６分以上のペースでゆっくりとジョグしました。
ダイエット目的です^^/　秋のレースまでに4kgは落とさねば！

ここ最近、右足の裏が痛くて、また足底筋膜炎をぶりかえしたか？
っと思ってるんですが…前回は左足だったかな？

> ポンピュンランの感覚でよい走り出来たんですね！！
> 私も最近そんな感じの練習しています。

ポンピュンランは短い距離には良いんだけど…長い距離だと、どうなるんやろ？

> 七夕駅伝、400組近くとは混みこみで凄そうですね。
> 接触とかはなかったのかな？

接触はいっぱいありましたが、大きな事故はなかった見たいです。
それなりにランナーのみなさんは考えて（セーブして）走ってるみたいです。
ギラギラと必死のパッチのチームはなかったような気がします^^

> 皆さん夏休みの計画とかされてますか？

夏休みというか、お盆休みに「真夏の３０キロ走」に挑戦したいと思ってます！
家族とはＵＳＪに行くかもです^^

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7月5日(月)20:44〜
◇jog 10.4km(1時間4分47秒)
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7月の月間走行距離：19.6km

「Re:インターバルと七夕駅伝」
ランマさん　こんにちは。
猫耳です。

ポンピュンランの感覚でよい走り出来たんですね！！
私も最近そんな感じの練習しています。
以前までは手の振りや上にピョンピョン感じの走りを
注意していたのですが、
最近足に力がうまく伝わるようになってきたので地面をしっかり蹴ってあごを引くことで2つの注意点がうまく改善されるようになってきた感じです。

七夕駅伝、400組近くとは混みこみで凄そうですね。
接触とかはなかったのかな？　駅伝ってチームのためにと燃えやすいから心配。

私は最近この暑さでさぼり気味です。（週1程度）
でも、昨日札幌国際の加納・野尻・赤羽選手の走りをみたら
『走らねば！』と奮起し始めたところです。
秋の大会にはハーフの1時間45分切りしたいし、走りこみをしていきたいと思います。

皆さん夏休みの計画とかされてますか？
うちは８月後半くらいになりそうなので、まだ未計画です。
昨日ＴＶ見てしまったから、札幌に帰りたいなぁなんて思ったりしています。