一昨日の土曜日に初めて３０キロを一定ペースで走れました^^/
いままで何回かトライしましたが最後まで走りきれませんでした(>_<)

いつもの片道1.4kmのコースまで走って行きそのまま10往復しました。
( )内がペースです。

　2.6km(6'00)
①1.4km(6'05)
②1.4km(6'03)
③1.4km(6'02)
④1.4km(6'07)
⑤1.4km(6'01)
⑥1.4km(6'04)
⑦1.4km(6'01)
⑧1.4km(5'59)
⑨1.4km(5'55)
⑩1.4km(5'53)
⑪1.4km(5'50)
⑫1.4km(5'58)
⑬1.4km(5'48)
⑭1.4km(5'55)
⑮1.4km(6'09)
⑯1.4km(6'17)
⑰1.4km(5'51)
⑱1.4km(6'11)
⑲1.4km(5'59)
⑳1.4km(5'54)

設定ペースが6分〜6分15秒だったのでまずまずですが
最後に上げたかったのに…いっぱいイッパイでした(>_<)