「Re:Re:第22回加古川マラソン大会＆メリークリスマス」
こんばんは！

皆さんのところではクリスマス☆いかがお過ごしでしたか？
小さいお子さんがいるところは、楽しいですよね^^

> ツル前に、何らかのストレッチをすると良さそうですね。

そうなんですが今回の一番の目標は止まらず歩かずの完全完走！
でしたので給水所でも歩かずに走り続けました^^v
だから、アカンかったのかなぁ〜・・・

> ランマさんの大会参加レポートで、心ウキウキしちゃいました。

そやろ〜！（笑）
ホント、フルにはドラマがあるわぁ〜^^;

> そろそろ。スキーのための太もも強化！
> コブ斜面に対応すべく…。
> スクワットしなければ…。

スクワット！私もします！それと腹筋と背筋も！
体幹鍛えて、来年こそはしっかりとした走りをしなければ！

> 加古川。みょーに。チャーミングな響きを感じるわ〜

ほぉ〜。なるほどね。
地元（関西）では有名でも全国ではマイナーだから新鮮なんやろね^^

年内は走らず、ゆっくりと体を休めるつもりです。
やっぱ12月にフル2レースはきつかったです(>_<)

「Re:第22回加古川マラソン大会＆メリークリスマス」
2010メリークリスマス！！
フルお疲れ様です！！
フル３回目！着実にタイムを更新しているではないかっ！！


　4時間27分28秒 > > 3時間50分切りを目標に最悪でも4時間切りは！と思って走りましたが > フルマラソンなかなか、そう甘くはありませんねぇ〜！！（笑）

ほんとほんと。フルって聞いただけでびびってしまう。私にとって、年に1度の大イベントです。

> 両足のモモの裏（ハムの部分）を同時にツリ、治療後再起動したら今度は膝の上の筋肉を > 再び同時にツリました(>_<)。。 > 同時にツルってことは…良いフォームをしてるってこととちゃうの？（笑） >

なんてポジティブ？…たしかに、バランス良く走れているのではないかっ！！素晴らしい。。
ツル前に、何らかのストレッチをすると良さそうですね。

> 今回３回目のフルでしたが、こんな結果とはなりましたがメッチャ楽しかったです♪ > 初めてフルマラソンのおもしろさを実感しました！ >

3回目でフルをおもしろいと実感したのは成果あり！！
レポートありがとうございます。

こちら。すっかり。外は雪に覆われ…。
マイナス日。
引きこもり＆多忙故、1週間以上走っていません。
ランマさんの大会参加レポートで、
心ウキウキしちゃいました。
ミズノの靴も。ブラックアイスバーンや除雪の無い道では。
役に立ちません。
ちょこまかウオーキングするくらいなら。
雪山でスキーした方が楽しいわ〜

そろそろ。スキーのための太もも強化！
コブ斜面に対応すべく…。
スクワットしなければ…。
あとは、頭のストレッチで読書かな。

PS。大会で。川とか山とか湖そういう名前が付いているのいいな。
加古川。みょーに。チャーミングな響きを感じるわ〜