今月。３０km以上を２回走って結局走れない日が、続きまして。
体調管理が難しいですね。
月１回のハーフも。
ペースダウンして。フルを目指して、６分ぎりぎりきるくらいのペースを後半まで維持して走る。
という練習に切り替えようかなと
千歳に向けて、考えています。
走らないで食べていたら、体脂肪が増えているらしい。
８００ｍをガチで走ったら。。。く苦しいだろうな。

暑さに備えては、ネッククーラーを購入してみた。
水に浸して首に巻くと、気化熱で涼しいらしい。

根性と無縁のユルjog。けど、炎天下５時間クリアするには。
かなりの根性がいる。

先日、小学生の陸上大会を見に行って。
すっごく、気持ちよく走っている子どもたちの姿に感動しました。
短距離だけど。自然で綺麗なフォームだなと。感心。感心。
監督の指示でアップしている子どもたちも、なんだか、楽しそうで苦しいなんて無縁の子どもパワーだな。と感じました。