ず〜〜と走れない日々が続いておりましたので
昨晩は無理矢理２３時から走りに行きました。

走り出しは寒いのですが、だんだんと体が温まり汗をかきます。
夏なら平気だったのですが、この季節となるとランを終えると
すぐに汗が乾いて寒くなります…対処方法を考えないと風邪をひきそうですね^^;

書き込みがなかなか出来ておりませんが、
皆さんのコメントは毎日楽しみにチェック♪しておりますので
オーナー不在でもよろしくお願いしますね^^/

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11月28日(金)
◇jog 5.2km
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１１月の月間走行距離：92.48km

ﾗﾝﾏさん お仕事お疲れ様です。
猫耳です。

本格派じゃないですよ〜(^_^;)
目標がないとやらない人間なので、大会参加を掲げて取り組んでます(^-^)/

皆さん距離と心拍数をかかれてますが、
何で取られていますか？
私は大した機能付いたものがないため、タイムのみです(-_-メ

オススメのものあれば教えてください

おはようございます。昨日は会社から休暇を戴いて、県庁の近くのホテルを会場にし、林業研究ｸﾞﾙｰﾌﾟの女性部会の10周年記念事業として「県知事と語ろう」というｲﾍﾞﾝﾄに家内のお供で参加して来ました。（家内は副部長なので）
長野県知事と言えば　以前はかの有名な田中康夫さん。　
　その後任に村井仁さんが現職です。71歳だそうですが大変お元気でかなり聡明で、その場の空気の読める方という印象でした。
ついでの私もﾃﾚﾋﾞに映ったり、朝刊に載ったりで、わざわざ会社を休んで一日付き合った甲斐は十分ありました。やっぱり健康が第一ですね。女性ﾊﾟﾜｰにも圧倒されっぱなしでした。
これからもせっせと歩こうと思います。

こんにちは。３連休もあっという間に終わってしまいました。冷たい雨と風で歩けない日もありましたが、無理せず気楽にしてました。もう師走も間近。一年はあっという間です。（取り損ねてる銀杏です）

ランマさん、皆さんはじめまして。
猫耳と申します。

大学時代陸上を始め（投擲でしたが…）、
高橋尚子の走りを生で見て、マラソンを始めました。
もとは道産子でしたが、現在は多摩川沿いを走るジョガーです。
よろしくお願いします。

連休はいかがお過ごしですか？

私は今日も働いています^^;

昨晩は早めに帰れたので夜の10時ごろから約1時間ジョギングしてきました^^/
いつもの片道2.6kmコースを2往復

①15'48"(168) ②14'40"(169) ③14'04"(174) ④13'58"(173)

( )内は最高心拍数なんですが、ペースの割にちょっと高めかな？

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11月22日(土)
◇jog 10.4km
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１１月の月間走行距離：76.88km

こんにちは、今年は早くも初雪が降りました。うっすら白くなった程度ですが、本格的な冬の訪れです。（まだ先で良いのにね）
この３連休は畑に取り残された野菜の収穫や、タイヤ交換をしようと思います。
先日のﾂﾘｰｸﾘﾝﾋﾞﾝｸﾞは間違いでｸﾗｲﾐﾝｸﾞでした。
http://www.treeclimbingjapan.org/index.html
ツリークライミングは専用のロープやサドル（安全帯）、安全保護具を利用して木に登り、木や森、自然との一体感を味わう体験活動だそうです。
見てるだけでも楽しそうです。

おはようございます。
昨日の日曜日は標題の集いが伊那市ますみが丘の市民の森で開催されました。生憎のお天気でしたが（昨年はもっと大雨･･･）模範伐倒見学、小学生親子で伐倒体験、ﾂﾘｰｸﾗｲﾐﾝｸﾞのｱﾄﾗｸｼｮﾝ見物やらで楽しく過ごしました。
お昼には市役所で設営して戴いたテントで豚汁やおにぎり、焼きジャガや信州リンゴのデザート等も美味しく戴きました♪
午後は橋の欄干作りのお手伝いもしました。
夕方になってから晴れてきました。（残念）

蛍光タスキも古くなったのでそろそろ新調しようかなぁ。
もう少し寒くなったら手袋の中で使い捨てカイロ握り締めてます♪

おはようございます。昨日から日増しに寒くなってきました。朝布団から出るのが辛くなってきました。でもまだまだ序の口なんで、跳ね除けて起きてま〜す。
ツリークリンビングって結構メジャーな組織で活動してるんですね。北は北海道から南は沖縄まで、そして海外でも。大人だけでも楽しめるみたいですよ。資格もあったりして･･･
蛍光タスキはいよいよ朝晩掛けないとです。今までは夜だけでしたが。
伊那市ご存知ですか。中央アルプスと南アルプスの玄関（裏口かも）とも言われてます。

おはようございます。
今日は「東京国際女子マラソン」の日なのですが、雨ですね。
高橋尚子さんがもし出場していたら・・・辛かったかもですね^^
今日の興味は渋井選手のリベンジなるかと、
私たちのランニングクラブからも何名か出場していますので
目指す目標タイム（自己ベスト等）で走れるかです。

雨で走りにくいかもしれませんが出場選手のみなさん☆頑張って下さい！

昨日は夜の10時に帰れたのでいつもの片道2.6kmのコースを
２往復してきました^^　ラップは↓です。
15'16" - 13'16" - 13'51" - 14'09" (心拍　MAX:170 AVE:158)

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11月13日(木)
◇run 10.4km（56分34秒）
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１１月の月間走行距離：61.28km