こんにちは！
先日の練習会（シャトルラン）の時に「奈良マラソンは１箇所メッチャッ寒いときあるよ〜」
「加古川は風も強くてもっと寒いよ〜」と脅されました(>_<)
寒いのは大の苦手なんです。ということで裏起毛付きの冬用のタイツを購入しようか？
とかウインドブレーカーを持って（寒くなったら着る）走ろうか？とかいろいろ考えましたが…
いちおうレースなんだから走りやすい格好を重視！ということで、本日
ホットクリームをｎｅｔでポチット注文してみました。到着したら、また感想をカキコしますね^^/

再び、こんにちは！
皆さんはＮＨＫ大河「龍馬伝」を観てますか？来週いよいよ最終回ですね(T_T)
ということで、昨日の日曜日に枚方パークに菊人形展を観に行ってきました^^/
菊人形について知らない方はＮＥＴで検索してくださいね^^

行けなかった人のために簡単に紹介しますね！

５年振りの開催です。今回の期間は１１月２８日までです。





第１場面「坂本龍馬」
全１１場面から構成されています。
まずは、土佐に生を受け、風雲急を告げる幕末を龍のごとく駆け抜けた若者・坂本龍馬です。



第２場面「土佐の人々」
土佐坂本家の実家の様子です。手前が姉の乙女、中央が兄の権平です。
写真には写っていませんが奥に幼なじみ広末涼子が演じた加尾が立っています。



第３場面「龍馬と弥太郎」
場面は出国に失敗した失意の弥太郎です。
香川照之さんのバツグンの演技力でストリーを支えています。



第４場面「北辰一刀流・剣術修行」
奥が師範で兄の千葉重太郎、手前が龍馬に淡い恋心をいだく妹の佐那
障子に映っている稽古の風景は影絵で実際に剣を振って動いています。



第５場面「黒船来航」
スクリーに黒船の映像が動画で映し出されています。
写真には写っていませんが浜辺で桂小五郎が立ちすくんでおります。



第６場面「土佐勤王党・龍馬脱藩」
手前が岡田以蔵で中央が武市半平太です。
以蔵を演じたことで佐藤健くんの地名度が年配の方にも広がったのでは？



第７場面「龍馬と勝麟太郎」
この場面はコスプレ撮影が出来るコーナーになっていて、
肝心の人形を観ることができませんでした。



第８場面「薩長同盟」
説明の必要はありませんよね。見たまんまです。



第９場面「寺田屋とお龍」
京都伏見（私の地元）の寺田屋に見廻隊が急襲した場面です。
入浴中のお龍は全裸で階段を駆け上がり龍馬に知らせるのですが、、
ＮＨＫも菊人形もしっかり着物をきています(>_<)
まあ菊人形が全裸じゃただのマネキンなんですけどね^^;



第１０場面「長崎・海援隊結成」
写真は隊士の陸奥陽之助です。
この他にも弥太郎と芸者のお元の人形が立ってます。



第１１場面「龍馬奔走」
龍馬を中央に後藤象二郎と中岡慎太郎が両立しております。



ざっとこんな感じで終了です。

その後、園内をぶらぶらして「天装戦隊ゴセイジャー」のアトラクションを観て帰りました（笑）




この手のアトラクションを観て毎回おもうのですが
開演直後の敵のボスキャラのトークはメッチャおもろいですね。
関西だけかな？

一昨日の土曜日に初めて３０キロを一定ペースで走れました^^/
いままで何回かトライしましたが最後まで走りきれませんでした(>_<)

いつもの片道1.4kmのコースまで走って行きそのまま10往復しました。
( )内がペースです。

　2.6km(6'00)
①1.4km(6'05)
②1.4km(6'03)
③1.4km(6'02)
④1.4km(6'07)
⑤1.4km(6'01)
⑥1.4km(6'04)
⑦1.4km(6'01)
⑧1.4km(5'59)
⑨1.4km(5'55)
⑩1.4km(5'53)
⑪1.4km(5'50)
⑫1.4km(5'58)
⑬1.4km(5'48)
⑭1.4km(5'55)
⑮1.4km(6'09)
⑯1.4km(6'17)
⑰1.4km(5'51)
⑱1.4km(6'11)
⑲1.4km(5'59)
⑳1.4km(5'54)

設定ペースが6分〜6分15秒だったのでまずまずですが
最後に上げたかったのに…いっぱいイッパイでした(>_<)

淀川市民マラソン。走ってきました！
今年はＱちゃんがゲストランナーで途中でハイタッチをしてもらえ、めっちゃ嬉しかったです♪
たぶん14000人のランナー全員とタッチをしてたから手。腫れてるんとちゃうやろか？
ずっと走路に立って全力で応援してくれていて立派でした！
それと…綺麗になってはりましたよ！



でっレース結果なんですが（笑）
5分15秒ペースの1時間50分の予定で走り出したんですが、途中で欲が出て
ゴールまで4分45秒ペースで走れば45分も切れそうだったので頑張ってみたんですが、
ハイタッチのＱちゃんパワーも最後までもたず1時間46分16秒（ネット）という結果でした。

こんばんは！

昨日は大阪長居陸上競技場の周回コースで開催されて『オアシスリレーマラソン』の応援に行ってきました。
東急スポーツオアシスさんの主催の大会で第一回の開催ということでした。

種目は30kmのリレーマラソンで人数は１〜１０名の任意の人数でタスキを繋ぎます。
実は１人から、というのがミソでうちのクラブからも１３チーム出走したのですが
内１０チームが単独走（一人で３０kmを走る）で残り３チームはペアでのチームです。
順位を狙うなら大人数でこまめにチェンジする方が速いと思うんですが…
みんなフルの練習として一人で走りたかったみたいです（笑）

私は日曜日にハーフのレースがあるので走っていません。現在は脚を温存しております。
レースプランをいろいろと考えたんですが、とりあえずキロ５分１５秒で走りきってみようと思います。
達成できたら自己新となります^^

おはようございます
オクトパー…目標達成できませんでした。
あと１０km足りなかったか…。
土日に仕事が入り。本日休みで走ったけど。１１月だからさ。

ランマさん。悲願の…！
おめでとうございます。。標準体重の基準が厳しくないですか？
筋肉質なら、適正な体重じゃないのかな？

男性の方が走って体重落ちやすいかもしれないですね。

私は、走り始める前の体重に戻り。（減って増えた）変化ないけど。体脂肪計がおかしいのか？？
この２ヶ月で体脂肪が７％増加？
これってどういうこと？
からだが、冬眠に入るクマ？だったりして。

猫耳さん
道産子…。よいひびきだ〜。
道産子は、お家の中は年中温かなので。
寒さに弱いと思います。
布団の中から出られなくなって、朝ランはきつい…。

ランニングで駆けつける家庭教師？
格好良いですね〜〜。