皆さん、こんにちは。
TOEIC講座の指導担当です。

今年最初のTOEICテストまで、あと数日となりました。
テスト当日まで、気持ちを引き締めていきましょう。

寒さと乾燥が一段と厳しくなってきたこの時期には、風邪やインフルエンザにも注意が必要。
テストに集中するために、体調は万全で臨みたいところですよね。

風邪予防の基本はうがい、手洗い。外出先から帰ったら、必ず石鹸で手を洗いましょう。うがいは水だけでも効果があるそうです。
紅茶でうがいするのもいいと言われていますよね。

睡眠も大切。
試験までに一つでも多く単語を覚えたい、という気持ちはわかりますが、夜遅くまで勉強して体調を崩しては元も子もありません。
くれぐれも無理は禁物です。
ちょっと体がだるいな...と感じたら、早めに寝て体を休めましょう。

寝つきをよくするためには、入浴や温かい飲み物でリラックス。
38度ぐらいのぬるめのお風呂に、お好きな香りの入浴剤を入れてゆっくりつかったり、ショウガやハチミツを入れたホットミルク、ハーブティーなどの温かい飲み物を飲むのもおすすめ。
お酒の飲める方なら、ハチミツとスパイスを入れたホットワインもいいですね。ただし、飲みすぎると眠りが浅くなって逆効果ですから、ほどほどに。

テストに集中するためには、体調管理が肝心。
持ち物チェックも前日には終え、準備万端でテストに臨んでくださいね。
皆さんが目標スコアを突破できるよう、指導部一同、応援しています！

【TOEIC（R）テスト】講座についてはこちら
http://www.u-can.co.jp/zukan/index.html?row=90&main=1&il=manabies_sta_90_0109_1
【TOEIC（R）テスト】試験についての詳細はこちら
http://www.u-can.co.jp/course/data/in_html/90/exam.html?il=manabies_sta_90_0109_2